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这几天，测体温成了大家最关心的话题了。一直有朋友发我消息问，我这个体温是不是发热？37.3℃是不是发热了？因为大家都害怕感染了新型冠状病毒。虽然有一部分新型肺炎的病人没有发热、没有症状，但是大部分还是都有发热的。所以测体温是防控新型冠状病毒感染最好的一种方法。
但，测个体温，看起来简单，其实并不是，设备有很多种，到底怎么选，怎么测，哪种最准？各位朋友，让我们一起看一看。
各有什么优缺点
（1）水银体温计：非常经典的测量工具，通过看水银上升的数字来告诉你的体温是多少；
优点：价格便宜，体积小巧，操作方便。由于玻璃的结构比较致密，水银的性能非常稳定，所以具有示值准确、稳定性高的特点。
缺点：有交叉感染风险，测量时间长，汞有毒，碎了流出来有害身体。
（2）电子体温计：算是水银体温计的升级版，使用方法和水银的类似，直接用数字告诉你体温；
优点：贵一点，使用方便，测量时间短，安全性高，读数方便
缺点：需要经常校准，数值受电池影响，不如水银体温计准。有交叉感染风险。
（3）耳温枪：最近几年比较新的工具，测量前轻轻向外拉直耳廓，将耳温枪全部阻塞外耳道，再开启测量即可。通过在鼓膜附近测量温度，反应颈动脉的温度，从来告诉你人体内部的温度是多少；
优点：测量时间短、读数方便。
缺点：价格比较贵，如果操作不正确会有一定误差。
（4）额温枪：也是用的比较多，测量的是额头的温度，不直接接触皮肤。
优点：读数快，1秒即可显示体温，不用直接接触人体，睡觉时也可以量，还避免了接触传染。
缺点：结果容易受外界因素干扰，比如室外温度、光线、辐射等，所以不太准确；此外就是价格较高。
超过多少是发热
（1）水银/电子体温计：这两个类似，主要有3种测量方法，3种的正常值都不一样
嘴巴里面量：放在舌下，闭嘴约3分钟后取出，正常范围为36.3℃--37.2℃，一般超过37.2℃是发热；
腋窝里面量：夹在腋窝，夹紧5分钟后读取数值，正常范围为36.1℃--37℃，比口腔温度约低0.2℃--0.4℃，一般超过37℃是发热；
肛门里面量：小孩子用的多，插入肛门，3分钟后取出，比口腔温度约高0.3℃--0.5℃；一般超过37.5℃是发热。
（2）耳温枪：不同年龄，正常范围是不一样的（如下图），总的来说，对于3岁以上的成人，一般超过37.7℃是发热。
（3）额温枪：不同年龄，正常范围是不一样的（如下图），而且波动比较大，对于大部分来说（11岁-65岁），超过37.6℃是发热。
怎么测量才最准
工具方面：
从测量工具上来排名：水银温度计>电子温度计/耳温枪>额温枪。
额温枪用来做发热筛查还是一种很好的办法，毕竟速度快，没有交叉感染。但如果要确定是不是发热，还是要靠其他方法。
方法方面：
工具选对了，就准了吗？不是，测量的方法很重要，使用不当肯定不准：
（1）水银体温计甩表的时候一定要注意不能甩到东西，以防撞击碰碎体温计，甩至35度以下即可；
（2）口腔测温30分钟前不能吃任何食物、吸烟或者喝水，防止结果不准确；
（3）使用耳温枪或者额头枪时要注意热水澡30分钟不能使用后，热水澡会使头脑发热，测量出来的结果不准确；
不同结果：
一天之中，清晨2--5点体温最低，下午5--7点最高；
女子体温一般较男子高0.35℃左右；
女子体温在经期亦有些许变化；
体温还受年龄、情绪、运动等的影响，所以测出来的结果只是一个数值，更重要的是看你的感觉。
如果你觉得自己没有发热，测出来高了，多测几次；
如果你觉得自己发热了，但是测出来正常，多测几次。
所以，最准的方法是：选对工具，用对方法，多测几次。
最后提醒大家，关注健康拒绝焦虑，关注吉米大夫，你身边的消化内科医生。
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