.jpg)
加博士提倡“9分养1分治，规律的作息和健康的饮食是保持好身体的前提”。
处于青年时期的年轻人，多数都有过脸上冒痘的经历，像有的人，脸上还是持续冒痘，具体的来说，像一些肝火旺、脾气急的人，脸上更容易长痘痘，这是因为痰湿会随火气而上于头面，由于头面没有排毒的出口，就容易在脸上形成痘痘，那么，问题来了：因肝火旺而长的痘痘，该如何去除呢？
一、肝火旺长痘怎么办？
1、多吃水果
肝火旺盛会让脾气变得暴躁易怒，情绪不稳定，从而导致生理失调，痘痘自然也就表现在脸上；在产生了这个现象过后，可以多吃一点梨，或者将梨与川贝母一起炖服，常吃这些富含的多种维生素的食物有助于改善人们的身体状况，清热降火，从而帮助消除脸上的痘痘。
2、清淡食物
在脸上出现痘痘的情况后，大家要避免吃过多的辛辣食物，否则会加重肝脏的负担，痘痘也更不容易好；在此时就应该多吃一些富含维生素的绿色清淡食物，也可以喝一些清凉降火的冲剂。
3、良好的生活习惯
造成肝火旺盛的原因有很大一部分是因为作息习惯不好，像长时间的熬夜以及长时间的面对电脑、手机等电子物品，不仅会让脸上的皮肤变得很油腻，也打乱了肝脏正常的节奏，加重身体的负担；所以在这时候大家就需要把自己的作息时间改变回来，有效的规划时间，多运动出汗也有助于肝火的排除。
二、肝火旺喝什么茶好？
1、菊花茶：菊花茶是最常见的清火茶，个越小颜色越黄的菊花清火效果越好，菊花茶味道微苦，能清热、清肝、明目。做法也简单，只需要把干燥的菊花直接冲泡，对肝火旺导致的头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛都有效果。
2、绿茶：绿茶性寒，味道也比较清苦，所以能够解热、消暑、下火、降噪，而且绿茶中的茶多酚对于防辐射也有一定效果，所以饮用绿茶不仅能清泻肝火，对于长时间面对电子产品的人群来说，还能减轻辐射。不过，绿茶偏寒性，脾胃虚弱的人不适合大量饮用。
3、蒲公英茶：蒲公英也叫婆婆丁，味苦，清火效果非常好，甚至现在临床上已经开发了蒲公英的抗肿瘤功效。苦能下火，所以对于蒲公英也能很好地改善肝火旺盛的情况。
4、桂花茶：一般来讲想清肝火的人可以直接选择绿茶，但是如果本身脾胃虚弱，这个时候桂花茶就是非常好的选择，桂花茶既能平息肝火，性味又较为温和。秋季很多人会出现干燥、上火、喉咙痛、声音沙哑的情况，就可以饮用桂花茶来缓解。
5、栀子茶：栀子本身具有镇静、清热、除烦、解毒的功效，所以栀子茶能够清热凉血，对肝火旺的女性来说是很好的选择，还可以与金银花一起搭配，对肝火旺引起的痘痘、睡眠不好等问题能起到很好的调养作用。
谢谢关注，更多女性健康问题可以私我。
相关推荐
-
小儿感冒咳嗽厉害怎么快速止咳(小孩感冒老是咳嗽怎么办)
前天晚上，孩子踢被子，不小心着凉了，昨天就流鼻涕，然后今天就开始咳嗽不止。郑医生相信很多家长都遇见过这样的育儿问题，一听到孩子咳嗽，第一时间想到的止咳方法是川贝蒸梨，但是吃了很多次都没有效果，这是为什么？感冒咳嗽分风寒咳嗽和风热咳嗽川贝蒸梨适合的是风热咳嗽，因为川贝是寒性的食物，而雪梨也是属于寒性的
-
晚上睡前喝牛奶好吗?(晚上睡觉前喝牛奶可以吗)
关于睡前吃什么、喝什么，是很多人关注的问题，有人说睡前应该不吃东西，吃多了容易发胖，但是有人说睡前喝杯奶有助于睡眠。那么，睡前喝牛奶到底好不好呢？睡前喝牛奶不会发胖！为什么说睡前喝牛奶不会发胖，因为牛奶中的脂肪含量不高，只占总体的3.4%—3.8%左右。牛奶中的主要成分就是蛋白质，它主要在小肠中消化
-
啥叫有机奶(有机奶是什么意思)
牛奶营养丰富，补钙又补蛋白质，是许多人从小到大最爱的饮品之一。而伴随着饮食安全和营养上的不断升级，现在除了普通的纯牛奶以外，还出现了有机牛奶。许多人都好奇有机牛奶和普通牛奶有啥区别，为啥价格能贵上两三倍，真的会比普通牛奶营养很多吗？下面麟大大就为大家来一一解答。有机牛奶和纯牛奶的区别？1、奶源区别。
-
鹿角胶的吃法和作用(鹿角胶怎么吃常见吃法介绍)
鹿的全身都是宝，其中鹿角胶入药历史有两千多年。鹿角胶与阿胶同列为滋补上品，下面就具体来看看鹿角胶的功效与作用、鹿角胶的食用禁忌有哪些。一、鹿角胶简介1、别名：《神农草本经》将其列为上品，又称白胶，鹿胶。3、产地：主产吉林、辽宁、黑龙江、山东、北京、上海等地。4、性状：鹿角胶为扁方形块，长宽各2～3㎝
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请通知我们，一经查实，本站将立刻删除。