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备孕期间体检是必不可少的，除了女方的妇科检查外，男性的精子活性检查也是不孕不育检查的重点。只有；良好的精子和卵子才能更好地孕育健康宝宝，那么，男性精子的常规检查中有哪些内容呢？让我们一起来看一下精子化验单：
正常人的每次射量约2~6毫升，1~2毫升为可疑异常，少于1毫升或大于7毫升的均考虑异常。精子量测定与标本采取前的禁欲时间有关，禁欲时间长，精子量相对较多，一般以禁欲3~7天为宜。在病理情况下，一次射量多于7ml时，不但精子密度降低，而且易从阴中流出，以致精子总数降低，常见于精囊炎；小于2ml为精子量过少，但通常以1ml以下为过少。此时精子与女性生殖道接触面积小，或因粘稠不利于精子进入女方宫颈口而导致不育，常见于严重的副性腺炎症、睾酮水平低下、射管梗阻、逆行射等。
一般以每毫升精子中的精子数表示。正常人的精子密度为2千万~1.5亿／毫升，个体差异很大。少于2千万／毫升者，为少精子症，见于各种原因导致的生精功能障碍等，可因精子进入子宫腔及输卵管的机会减少而致生育力低下或不育；大于2.5亿／毫升的为多精子症，精子活动力受到影响；如果多次检查或经离心后检查在精子中没发现精子，则为无精子症。以上三者均为不育因素。需要说明的是，有的人少于2千万／毫升，而由于其精子活动力强，畸形率低也可以生育。如果每次排精的总数低于2千万／毫升，那么就基本上无法自然受孕了。
正常精子射出后，在精囊凝固酶的作用下变为胶冻状，５-30分钟后变为不太粘稠的液体状。如果超过半小时不液化，则为精子不液化，精子不能自由活动，从而导致男性不育。另外，将玻璃棒接触已经液化的精子，观察粘稠度，轻轻提捧，可形成精子丝，正常时其长度小于2 cm。
正常精子头部为扁椭圆形，尾部长而弯曲，类似蝌蚪；但有的头部为尖头、大头、双头，体尾部粗短、分叉、双尾等异常。如果这些畸形精子超过30％，则称为畸形精子症，可造成不育。
正常精子的颜色为灰白色或淡黄色。如果精子里有血丝，变为红色或粉色，则为血性精子，镜下可见大量红细胞，常见于副性腺、后尿道的炎症，偶可见于结核或肿瘤；如果精子里含有淡黄色的分泌物，则为化脓性精子，镜下可见大量脓球，提示生殖道或副性腺存在炎症。
正常人的精子PH值在7.2-7.8之间，过酸或过碱都不利于精子的活动和代谢。小于7.2见于射管梗阻或受尿液污染；大于 7.8见于精囊炎症或标本陈旧。
正常精子中白细胞要少于一个“+”号。白细胞增多表明生殖道或副性腺存在感染。
通常在射 精后一小时内，具有活动能力的精子应不少于70％（一般为60-80%），若少于60％则为弱精子症；若精子里的精子全部为死的，则为死精子症。
精子的活动力一般分四级。O级指无活动的精 子；1级指在原地活动的精子；2级为缓慢向前曲线游动的精子；3级为直线向前游动的精子；4级为快速直线向前游动的精子。一般3级以上的精子，才有可能使卵子受 精。一般要求3级+4级（有的标注为精子+b级）精子≥50%。
1、吃富含维生素的食物可以补精子
维生素A、B、C、E等对于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、调节性腺功能增强精子的活力，保护副性腺的抗感染能力以及维持精子的整个代谢过程都是不可缺乏的重要物质。这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、莴苣、菜花、南瓜、土豆、雪里红、甘蓝、青蒜、大枣以及新鲜水果中。
2、吃富含锌的食物可以补精子
可以说男性生殖功能的微量元素很多，而精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主，它是保证精子质量的关键。有些男性存在有精子量过少的情况，这就是我们常说的弱精症，不仅仅需要依靠药物的治疗，日常的食疗同样可以帮助我们治愈。
精子的产生需要锌、硒、铜、镉等为基础，而其中又以锌、硒最为重要。在男性的睾丸、附睾、前列腺中锌的含量较为丰富，精浆中锌主要由前列腺分泌，大部分与蛋白质结合存在，参与正常的生殖功能。
3、吃富含高蛋白质的食物可以补精子
蛋白质是男性体内产生精液和精子的主要物质，如瘦肉、猪脊髓、狗肉、禽蛋、麻雀肉、鱼虾、蟹、干贝、牛奶、羊奶、鸡鸭、牛羊肉、及豆制品等。此外，如淮山yao、鳝鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋等，不但含有大量优质蛋白质，而且富含精氨酸。 含精氨酸高的食物还有冻豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鸽蛋、紫菜、淡菜等。而精氨酸是精子形成的必要成分，从食物中补充精氨酸有利于精子的生成。
4、吃蛋白质与精氨酸可以补精子
对于男人吃什么补精子的问题，含有优质蛋白的食物是必不可少的，因为它是形成精液的主要原材料。在我们生活中，很多食物都伴有高蛋白质，比如像瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。除了高蛋白食物之外，含有精氨酸的食物也必不可少，因为它是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。很多食物中都含有精氨酸的成分，其中以鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等最为丰富。
5、吃性激素食物可以补精子
男性要想补精子，同时不能忘了增强性功能，因此在生活中不妨多些含有性激素的食物，在补精子的基础上还能有效的提高性功能。
6、吃富含性激素的食物可以补精子
鸡肝、禽蛋、鸡盔等富含性激素及合成激素的胆固醇、卵磷脂等，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精有裨益。
除此之外，男人应该多加强锻炼，备孕期间禁止抽烟喝酒，保持良好干净的生活习惯。
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