文 | 范叔 · 主播 | 韩丹

前几天，陪小侄女去游乐园玩，偶遇了曾经的一位学长，寒暄了几句就被小侄女拉走了。

我还沉浸在重遇这位学长的感慨中，就听到旁边的小侄女偷偷向我吐槽，“刚才那位叔叔好丑！”

小姑娘一向古灵精怪，我笑着逗她：“刚刚那位叔叔年轻时可是位小帅哥，怎么会丑呢？”

小侄女不以为然地回：“可是，那位叔叔现在就是不好看啊，看上去就让我怕怕的。”

我一愣，童言稚语虽是有些不礼貌，但却很真实。孩子的眼睛最能分辨美丑。

我好多年没见过学长，听同学说，他结婚后就爱上了赌博，后来输了一百多万，老婆也和他闹离婚了。人到中年，妻离子散，日子过得很是不顺。

也许正是因为这些年遭遇了太多，才让他的脸看起来像是蒙上了一块灰暗的布，早已与帅气绝缘。

越来越发现，人的经历都会反映在脸上，生活的好与坏、人品的善与恶，都体现得淋漓尽致。

当你顾不及生活、辨不明善恶荣辱的时候，你的脸也不会放过你。

可可·香奈儿曾经说过：

二十岁的脸是天生的，三十岁的脸是生活雕刻的，但五十岁的脸，是你自己选择的。

我想，一个真正成熟的成年人，从他开始踏入社会时，就该对自己的脸负起责任了。

心态越正的人，越好看

一个成年人的脸，不是一朝一夕刻下的痕迹。

而是漫长的岁月里，每一次的善意与邪念、每一次的情绪起伏都会在悄无声息间调整你的面容。

短时间内，似乎谁都看不出差别。但“美”和“丑“的种子却已经悄悄种下。

中国有句老话：相由心生。不是没道理的。

你会发现，经常生气的人，看起来脾气就不好；经常笑的人，看上去就很舒服。长得一脸祥和的人，习惯与人为善；长得一脸凶恶的人，习惯与人为恶。

你的心态是什么样，你的脸就是什么样。相由心生，由脸可观心。

忘了什么时候看过一篇文章，作者把一个慈善家和一个罪犯的脸放在一起，让读者辨别。两个人长得有点像，都很帅气，但大家还是一眼辨出了罪犯。

有个读者说：作恶的人，再怎么藏都会被脸出卖。五官再好看的脸，也会让人觉得丑。

时间就像一个修容笔，想修哪儿，得看你的心。

心正，脸自然正。心不正，脸自然也扭曲。

一脸佛相的人，必定经常做善事；一脸刻薄的人，人缘必定不怎么样。经常埋怨的人，容貌自然也比不上经常赞美的人。

上天都是公平的，心态越正的人，福报越多，颜值自然就越高。

习惯越好的人，越好看

前几天，看到一个新闻：

一个女孩，最喜欢胡吃海塞垃圾食品，每天也鲜少运动，平时没事就喜欢赖在床上、沙发上，直到她发现自己脸上长满了痘痘，脸色也总是黑一块、黄一块，怎么洗都洗不干净似的，她终于寻求改变了。

戒掉了吃垃圾食品的坏习惯，开始了每天的健身锻炼。

也许是女孩子都渴望变美，3个月后，她真的蜕变了。

皮肤变得光洁，整个人看上去不再有气无力。人人都说她最近变漂亮了。

我想很多人都有类似经历。当有一段时间，你规律作息，健康饮食，保持锻炼，你会发现，皮肤状态会在悄无声息间变好。皮肤好了，颜值都会提升一等。

一个好的习惯，能帮助你变美。比如三餐规律、每日锻炼，比如认真护肤、早睡早起。

而一个不好的习惯，会让你越长越丑。比如吸烟喝酒、用口呼吸，比如暴饮暴食、经常蹙眉。

你有没有发现，长期吸烟的人，都长得不是很好看；长期跑步的人，都长得不难看。

有人说，习惯决定命运。其实，习惯还决定了你的长相。

读书越多的人，越好看

黄庭坚曾说：“一日不读书，则语言无味，面目可憎。”

虽有些夸张，但读书能影响一个人的相貌却是真的。

有个同事让我印象特别深。有次，在公司举行的一场小型演讲上，他讲述了自己的一段经历。

我小的时候长得很丑，一直到大学里，都很自卑。那时想着人丑就要多读书，我就每天读，一年365天看了至少200本书吧。

稀奇的是，这两年，却总有小姑娘夸我帅，我刚开始还觉得奇怪，后来回家照镜子，仔细一看，确实比以前好看很多。

其实你说，大家都一样长大，明明22岁的我还是一样的丑，怎么33岁就好看了呢，我想来想去也想不出原因，后来我一看手边的书就明白了。读书使人变美。不仅让我的思想变深，还让我的脸变帅了。

也许有人不信，其实，最好的例子就是央视主持人董卿。

左边是她刚开始主持的时候

右边是她去年在《朗读者》的时候

不可否认，年轻时的她并没有多好看，但现在的样子，眉宇神韵间都是迷人的光彩。这一切，都是读书带给她的。

读书能影响人的思想，思想能影响人的气质，气质能影响人的面貌。

一个人，若是思想贫乏，怎会有一张深刻的脸。

人的面貌可以改变

林肯说过：“一个人可以不漂亮，但是在40岁之后，他就必须对自己的相貌负责了。”

一个成年人，如果连自己的脸都无法负责，那还谈什么成熟？

毕竟，心态可以调整、习惯可以培养、思想可以深化，相貌同样也可以改变。

这一切，都不难。其实，20岁不改变，伤的是你30岁的脸。30岁不改变，伤的是你40岁的脸。40岁不改变，伤的是你50岁的脸……

你每晚一步，你的脸就会给你“好看”！

或许以下这几个建议，对你有用：

1、 多读书、读好书。

2、 早睡早起，每天健身。

3、 多吃蔬菜，少吃荤。

4、 眉目舒展，多微笑。

5、 多行善事，积福才能貌美。

6、 多点耐心，脾气焦躁易伤脸。

7、 少些计较，少些偏执。

8、 严以律己，宽以待人。

愿我们，由心而生的那张脸，都能越来越好看。

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-音乐&图片-

背景音乐 |《Somewhere in Time》《 One Man\'s Dream》

图片来源 | 部分来源于视觉中国

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