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1：菊花，首选白菊，对养肝明目是很有帮助的。
2：枸杞，无论是黑枸杞还是红枸杞对于养肝的作用是很好的。
3：玫瑰花，可以吃一些玫瑰花做的点心和茶
4：青桔，就是当橘子还没完全成熟呈青色的时候，理气作用是很强的。
5：陈皮，药用陈皮对于理气作用也是非常好的。
6：动物肝脏，动物肝脏b族维生素含量是很高的，我们吃了对肝脏代谢是非常好的。不过只可以适量吃，因为本身动物肝脏就是带有一些毒素的，大家一定要注意哟。
希望今天分享的养肝护肝可以吃哪些食物，能够对大家提供帮助。
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