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生活不只是诗和远方，还有我美食健康相伴。大家好，欢迎进入宜身康养生园，我是客尘，今天聊一聊眩晕患者的饮食问题。
眩晕就是头昏。眩晕轻者闭目即止，重者如坐舟船，旋转不定，不能站立，严重的可伴有恶心，呕吐，出汗等症状，中医上把眩晕归为四类。
第一 气血不足眩晕，眩晕者见面色虚浮无华、发色枯槁、唇甲淡红、心悸少寐、体倦懒言、神疲乏力、饮食无味。
第二 肾精亏虚型眩晕，眩晕者见精神萎靡，记忆力减退，腰酸腿软，视物昏花，遗精耳鸣。
第三 肝阳上亢的眩晕，眩晕者因烦恼或恼怒而加剧，面色潮红、急躁易怒、口苦多梦。
第四 痰浊型眩晕，症见头昏头重、胸闷、恶心欲呕、少食困倦，舌苔厚腻等。
因而眩晕者应根据病情虚实而选择相宜的食物。气虚不足的眩晕者，宜吃具有补益心脾，养血补气作用的食物。肾精亏虚血虚眩晕者以滋养肝肾，填精补髓作用的食物；肝阳上亢眩晕者，以清热养阴，平肝作用的食物为主；痰浊型眩晕，应吃具有化痰，健脾和胃作用的清淡食物。
眩晕者食物的选择
1.桂圆肉 桂圆肉具有补气血，益心脾之功效，气血不足的眩晕患者适宜食之，贫血及神经衰弱的眩晕者也适宜食用，痰浊眩晕及肝火眩晕者忌食。
2.牛肉 牛肉是一种高蛋白，低脂肪的食品，中医认为他最具有补脾胃，益气血之功效，气血不足眩晕之人，可经常食用。
3.核桃 核桃具有补肝肾，养气血的作用。对于体质虚弱，气血不足，肝肾亏损的慢性患者尤其适宜。
4.松花粉 松花粉具有祛风益气之功效，可治疗头痛眩晕。患者可用松花粉放入布袋扎紧放入酒中，浸泡7—10天，每次饭后服用少量。
5.松子仁，松子仁具有养液息风的功效，体虚眩晕的患者适宜使用。眩晕者可用松子仁同核桃等量，研末搅拌均匀后，空腹食用。
6.芝麻 芝麻性平，味甘，具有补肝肾，润五脏之功能，无论是肝肾不足，还是气血亏损型的眩晕皆宜食用芝麻。
7.桑葚 桑葚具有补肝肾，益气血之功效，虚证眩晕者可常食之，尤其适用于用脑过度，神经衰弱的眩晕患者更为适宜，同时，桑椹还具有益肾固精，久服黑发明目的功效。
8.枸杞子 枸杞子性平味甘，具有补肝肾明目之功效，适宜肾精亏损眩晕者食用。对于血虚型眩晕或肾虚性眩晕者，民间常用枸杞子30克，羊脑一副，加清水适量炖服。也可用枸杞子30克，大枣十克，鸡蛋一个同煮，鸡蛋煮熟后去壳。再煮15分钟，吃蛋喝汤，对眩晕者尤为适合。
9.人参 人参具有大补元气，治疗一切虚损，对气血不足的眩晕者尤为适宜。对肝阳上扰眩晕，或者是肝肾阴虚的眩晕则不适宜。
10.萝卜 萝卜具有化痰热，消积滞之功效。适合痰浊型眩晕者使用。
此外眩晕者还是以选择猪心、猪肾、乌鸡、银耳、燕窝、大枣、山药、牛奶、蛋类、豆制品类、鱼类、瘦肉类、食用菌等。虚症眩晕者适宜选择黄瓜、冬瓜、空心菜、茭白？槐花、丝瓜、绿豆芽、黄花菜等。
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