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【实用！小腿容易抽筋的朋友看过来】健康提示不少人都有小腿抽筋的经历，遇到这类情况你的第一反应可能是缺钙。的确，钙离子在肌肉收缩过程中起到重要作用，当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易因兴奋而痉挛。不过，导致腿抽筋的原因还有很多，比如在寒冷的环境中健身、剧烈运动、小腿肌肉发生疲劳或受到寒冷刺激等。小腿抽筋时该怎么办？预防小腿抽筋该怎么做？
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