秋分，

农历二十四节气中的第十六个节气，

时间一般为每年的公历9月22日至24日。

秋分之日，太阳黄经180度，

阳光直射赤道，昼夜平分，

是天气由热转凉的分水岭。

秋在四时中对应五行中的金，

故人们也将秋天称为金秋，

清代紫静仪《秋分日忆用济》写

"燕将明日去，秋向此时分"，

便是"金气秋分"之象。

秋分是一年中比较重要的节气之一，

是北半球真正意义上进入秋天的开始。

此时，湿热之气已经没有了，

气候以"燥邪当令"，

出现肃杀之气。

容易出现口鼻干燥、咽干、

皮肤干燥等身体变化。

三候

秋分有三候，

初候雷始收声；

二候蛰虫坯户；

三候水始涸。

雷始收声，

是说雷在阴历二月阳中发声，

八月阴中收声，

实际上是因为秋分之后秋燥之气渐盛，

干燥的空气难以形成雷电，

所以雷声便消失了。

蛰虫坯户，

是讲冬眠的虫子开始储备食物、

挖洞穴，准备蛰伏过冬。

水始涸，涸是枯竭之意。

按农历来讲，

“立秋”是秋季的开始，

到“霜降”为秋季终止，

而“秋分”正好是从立秋到霜降90天的一半。

秋高气爽，丹桂飘香，蟹肥菊黄，

是非常美好宜人的时节。

习俗

秋收

“白露早，寒露迟，

秋分种麦正当时”

这一时节，

棉絮、稻谷等都要抓紧收获。

黑龙江垦区建设水稻喜获丰收。新华网发 周良君 摄 来源 | 新华社

秋分不仅是收获的季节，

也是播种的关键时节。

此时华北地区已开始播种冬麦，

而长江流域及南部广大地区，

也要抢耕土地，将油菜种上。

秋祭月

古有“春祭日，秋祭月”之说，

秋分曾是传统的“祭月节”，

以祈求美好与安宁。

旧时的女孩子拜月，

还会期盼彩云追月之景，

以印证自己的容貌美丽。

折桂

秋分是桂花盛开的季节，

中国人喜爱桂花，

赋予了其美好吉祥的寓意。

“折桂”二字，

更蕴含着“金榜题名”之意。

吃秋菜

秋分吃秋菜。

采回的秋菜与鱼片“滚汤”，

名曰“秋汤”。

这“秋汤”正应和了中医提倡的

秋日滋补之道。

诗词

爱秋天的诗人真不少，

下面这些绝美诗词都和秋分有关，

快来品一品字里行间的浓浓秋韵吧！

咏廿四气诗秋分八月中

唐·元稹

琴弹南吕调，风色已高清。

云散飘飖影，雷收振怒声。

乾坤能静肃，寒暑喜均平。

中秋对月

唐·李频

秋分一夜停，阴魄最晶荧。

好是生沧海，徐看历杳冥。

层空疑洗色，万怪想潜形。

他夕无相类，晨鸡不可听。

晚晴

唐·杜甫

返照斜初彻，浮云薄未归。

江虹明远饮，峡雨落馀飞。

凫雁终高去，熊罴觉自肥。

秋分客尚在，竹露夕微微。

夜喜贺兰三见访

唐·贾岛

漏钟仍夜浅，时节欲秋分。

泉聒栖松鹤，风除翳月云。

踏苔行引兴，枕石卧论文。

即此寻常静，来多秖是君。

次韵子我秋分一首

宋·刘一止

山中秋已半，蓬荜晏方开。

不听夜虫话，焉知节物来。

紫珠犹卧穗，青蕊未浮杯。

欲射系书雁，非关烹不才。

八月十五日秋分是日又社

宋·刘攽

秋分当月半，望魄复宵中。

难得良辰并，仍将吉戊同。

高楼连卜夜，浊酒任治聋。

注想乘槎客，何如击壤翁。

秋分后顿凄冷有感

宋·陆游

今年秋气早，木落不待黄。

蟋蟀当在宇，遽已近我床。

况我老当逝，且复小彷徉。

岂无一樽酒，亦有书在傍。

饮酒读古书，慨然想黄唐。

耄矣狂未除，谁能药膏肓。

怀潘鄮屋

宋·陈允平

洛阳才解佩，过眼忽秋分。

四海一明月，千山共白云。

雁烟迷晓树，虫露湿香芹。

满纸相思字，临风欲寄君。

秋分后十日得暴雨

宋·曹彦约

负固骄阳不忍回，执迷凉意误惊猜。

倾盆雨势疑飞瀑，揭地风声敌迅雷。

阶下决明添意气，庭前甘菊剩胚胎。

可怜岁事今如此，麦垄蔬畦尚可培。

点绛唇

宋·谢逸

金气秋分，风清露冷秋期半。

凉蟾光满。桂子飘香远。

素练宽衣，仙仗明飞观。

霓裳乱。银桥人散。

吹彻昭华管。

养生

天气渐冷添秋衣

秋分过后，

气温降低的速度将会明显加快，

应注意天气变化，

及时添加衣服，

夜间睡觉时要盖好被子，

以防着凉感冒。

特别是老年人，

对天气变化非常敏感，

可适时加些厚衣服。

而患有慢性胃炎的人，

要特别注意胃部的保暖。

心绪开朗莫“悲秋”

秋分时节，气温下降，

人的新陈代谢和生理机能处于受抑状态，

易导致内分泌功能紊乱，

导致情绪低落。

专家表示，

克服“悲秋”情绪，

在饮食上要有规律、口味要清淡，

在精神调养上要保持乐 观情绪，

多想开心的事。

秋分话丰收

今日秋分，

同时也是“中国农民丰收节”。

2018年6月21日，

国务院关于同意设立“中国农民丰收节”的

批复发布，

同意自2018年起，

将每年农历秋分设立为“中国农民丰收节”。

这是第一个从国家层面，

专门为农民设立的节日。

春种一粒粟，

秋收万颗子。

每一分辛勤的劳作，

都不会被自然亏欠！

农家院 芦延华 摄

来源 | 新华社

以勤劳为笔、汗水为墨

才能绘出这精彩的丰收晒秋图

江西乐安县罗陂乡罗田村民阳种植专业合作社内，农户正在采摘猕猴桃。黄煜 摄 来源 | 新华社

为了让孩子更好地了解二十四节气文化，并体验秋分节气习俗，幼儿园可带领孩子通过观看、聆听、体验等多种方式，一起迎接秋分节气的到来！

活动一：认识秋分节气

老师们可根据幼儿的年龄和认知特点，通过生动、形象的视频、图片等形式，引导孩子们认识秋分节气的特点。

老师可引导孩子进一步了解节气与天气、农事的关系，并尝试许多关于秋分传统习俗的有趣活动。

活动二：秋分时节的习俗

老师可以运用生动形象的幻灯片、多媒体动画为幼儿讲解秋分节气的来历、气候特点和习俗，比如秋祭月、吃秋菜、送秋牛等风俗。

时值秋分，凉风送爽。老师还可以通过活动，让孩子一起动手操作竖鸡蛋、做汤圆、粘雀子嘴、放风筝等活动感受秋分习俗。

活动三：品尝秋分的味道

秋天正是丰收的季节，老师可以组织“秋天的果实”主题活动，孩子们通过看看、摸摸、闻闻、比比，认识水果的不同，自己动手剥水果皮，品尝美味的水果。

老师可以通过观其形、辨其色、尝其味等一系列活动，让幼儿真实地感受到秋分节气的美好，激发幼儿的好奇心与探究欲望。

活动四：秋分种植活动

老师还可以组织“种植”实践活动，围绕秋分节气主题，在老师的协助下，孩子们挑选种子、挖土、播种，在体验种植的过程中了解秋分节气相关知识。

所谓“白露早，寒露迟，秋分种植正当时”，通过种植体验活动促使幼儿养成爱劳动、与同伴合作等品质，体会耕种的辛苦、懂得种植粮食的艰辛和快乐。

活动小结

幼儿园应把握自然教育契机，将二十四节气引入常态化教育中，通过有趣的习俗活动、游戏，让孩子在体验中感受秋分节气的意义！

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