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增强记忆力方法主要有经常用脑，适当运动，饮食云衡等。 1经常用脑，平时要保持心平气和，多看书，多学习，不断用脑，开发潜能 2适当运动，平时可以适当进行体育锻炼，比如慢走慢跑或进行瑜伽锻炼，能促进身体新陈代谢，帮助大脑发育，增强记忆力 3饮食匀衡，日常生活中可以适当吃点海鲜，姜黄，肉桂等食物，同时还可以吃黄豆，芝麻，核桃等食物，这类食物里含有营养物质多增强记忆力
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