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立秋以后，随之而来的是坚持了几天都不曾停歇的小雨。俗话说：一场秋雨一场寒！的确，雨天过后，气温的明显下降无时无刻不在告诉人们，秋天的脚步已临近。夏秋交替，尤其是早晚温差较大，所以感冒的人也越来越多，经常会出现口燥咽干、嗓子沙哑的现象，这时候，用胖大海泡水喝便成了多数人的保健良方。但需要注意的是，胖大海效果虽好，但却不能长期饮用。
现实生活中，胖大海对于预防感冒、一般炎症等症状，的确具有良好的疗效。有时候轻微的风寒，一两包胖大海入腹以后，也可以得到有效的缓解。特别是在秋末至寒冬季节，我们常会看到有人把胖大海当成了防病良药。其实，在临床上，胖大海确实可以用于急性咽炎、扁桃体炎，也可用于上火引起的便秘。然而，胖大海对声带小结、声带息肉、声带闭合不全、烟酒刺激过度等引发的嗓音沙哑却没有效果。
同时，现代药理研究还证实，胖大海药性偏凉，能促进小肠蠕动，产生平缓的泻下作用。但长期、过量泡服胖大海可能会引起脾胃虚弱，并导致腹泻、饮食减少、胸闷、身体消瘦等症状。而本身已有腹泻情况的患者如果还泡服胖大海，更会使病情加重。另外，胖大海还有一定的降血压作用，所以，血压偏低的人长期泡服可能会造成低血压问题加重。根据《中国药典》（2015版）记载，胖大海的用法用量为：每日2~3枚，沸水泡服或煎煮。一般建议最长不连续使用超过7天。如果长期泡服，会给肾脏、肝脏造成不必要的负担。
总而言之，胖大海因为属于纯粹的中药，所以切不能把它作为保健食品服用，而应在医生指导下“对症下药，见效就收”。
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