瑜伽，起源于5000年前的古印度，最初的传授方式是一对一的口口相传。瑜伽是东方最古老的强身术之一，充满了神秘色彩。最初，印度的瑜伽修行是在乡间小舍、喜马拉雅山洞穴和茂密的森林中心学习，由瑜伽师传递给那些愿意接受的人们。
瑜伽世界里的唯一教典，是在纪元前二世纪左右的一名瑜伽行者遗留下来的《瑜伽行法》。初期的瑜伽行者都是智慧高的科学者，他们观察森林四周的鸟、兽、鱼、虫发觉到他们的活动、松弛、睡眠等本能的习性及这些动物生病时，如何利用自然的方法来治疗疾病，模仿一些对人有益的动作。如我们常见的瑜伽体式中的眼镜蛇式、兔子式等。
瑜伽体式最初是由动物演变而来，通过对动物的观察，观察他们如何适应自然的生活，如何有效的呼吸、休息、睡眠及克服疾病。通过不断的收集整理，结合人类的身体结构、解析精神如何左右健康，控制人们意识的转变。
瑜伽可以很好地开发人体潜能、智慧和灵性，瑜伽是印度六大哲学派系中的一大哲学体系，教会人们用辩证法的思想去认识世界。瑜伽是一种健康自然的生活方式，是将呼吸、意识、姿势有机结合的有效练习。
瑜伽的基本姿势和道德修养有着紧密的关系，我们常常感觉修炼瑜伽的人都很有气质，是因为他们习得了这种修养，所谓“一日瑜伽、一世优雅”。学习瑜伽的人不仅练姿势而且修道德，在修行的过程中要和万物有很好的连接。正如《遇见未知的自己》中说道：“亲爱的，外面没有别人，只有你自己。”
我们都知道瑜伽对人体有好处,那么具体有哪些好处呢？我们来探讨一下。
首先，通过瑜伽，我们可以促进身体排出累积的毒素。多练习瑜伽体式，体内就不会积存过多的胆固醇和脂肪，有助于血压恢复正常，改善身体健康。其次，通过瑜伽的调息法为肺部提供更多的氧气，使得精神状态更加平和。最后，瑜伽可以起到很好的放松和静心作用，能够让练习者以一种更加宽容平静的心态对待周围发生的一切，也就是我们常说的“活在当下”。
我们习得瑜伽，更多的是习得专注的精神，习得优雅的气质。愿每一个瑜伽人都可以在生活中用瑜伽精神生活，厚德载物，身心兼修。
Namaste~
免责声明：我们尊重原创，也注重分享。文中部分素材及图片来源网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的权益请及时联系，我们将第一时间删除。
相关推荐
-
上海儿科医院预约(上海中医儿科哪家医院好)
6月1日，上海市儿童医院联动百度健康推出医院智能小程序上线，市民只要在百度搜索上海市儿童医院及首期合作专病门诊相关的关键词，就能通过智能小程序进行预约挂号、专病咨询、在线查询门诊信息和报告等便捷服务。记者获悉，本次上线的百度健康上海市儿童医院智能小程序首期覆盖儿童脑瘫、儿童先天性心脏病、儿童保健及行
-
东坡茄子图片(东坡茄子的做法窍门)
东坡茄子食材：茄子1根，肉末50克，大蒜1瓣，生姜1片，酱油1汤匙，白糖小半茶匙，食盐半茶匙，辣椒油1汤匙，生粉半茶匙，小葱1根，食用油适量。做法：1.茄子清洗干净，去掉蒂。用刀顺着茄子的长度，把茄子分切成厚薄均匀的茄子墩。2.用刀刃在茄子墩刀切面部分横竖各划三刀，使刀切表面出现9个小格形成网状结构
-
人体正常温度是多少(人体温度多少度算正常)
37.5℃正常体温 这一数据最早来自1868年,是当时测量了2500名成年人的腋下体温后,得出的平均值。不过,个体之间体温变动范围在2.7℃之内,都是正常的。美国耶鲁大学项最新研究显示,体温较高的人一般来说比较友善,体温较低的人则相反。正常人的体温在一天24小时内会略有波动,不同时间体温可相差0.
-
曼妥思加可乐的原理(曼妥思加可乐会发生什么)
男子下班回家后，从冰箱里拿出了一瓶可乐，正当他准备打开喝的时候，脑海中突然出现了一件非常有趣的事。男子说可乐和曼妥思放在一起会产生大量的泡沫，不知道将两根充电线放在里面，手机会不会充上电，有了这一想法后，男子便立刻动手忙活了起来，他说生活中就是要敢于动手尝试，这样才会收获不一样的惊喜。当他找来一个玻
-
女孩漂亮有涵养的名字带佳字(比较有灵气的女生名字)
漂亮，且有涵养的女孩，相信无论在哪里，都是非常讨喜的，很容易赢得别人的爱和尊重。如果父母想让自家的女孩成为这样的人，那么就可以根据自己的期待，给女孩子取一个有涵养有寓意的好名。如果不知道如何取名，也可以参考铭缘阁起名网整理的漂亮，且有涵养的女孩名字。图片来自网络女孩起名可以试试铭缘阁起名网整理的小技
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请通知我们，一经查实，本站将立刻删除。