接上篇：

温柔善良大爱的杨老师一边指出我的问题，一边用她强大的内心能量拥抱我，教我悦纳自己认识自己：

童年没有被足够接纳，长大以后，自己不接纳自己，怀疑自己；同时渴望别人接纳和肯定自己；同时也不接纳别人身上呈现出来的自己。

杨老师总是对我说，“亲爱的那不是你的错，发生的经历的一切都是正常的，你很好，我为你高兴！”

每次听到老师这么说我总是会泪流满面，一个从小到大一直被指责批评打击的低自尊缺爱的“小女孩”，被如此的理解接纳和疼爱，内心除了感动，更多的升腾出一股力量——我要改变，我可以变得越来越好！

知道我们家肥牛先生有多感激亲爱的杨老师么？

这个不爱说多话只是埋头干活的东北爷们，亲手发顺丰寄到北京请杨老师吃，他说杨老师在帮助我，把这些年我压在他身上的砖，一块一块搬走了，他觉得很舒服很轻松。

第一期跟踪指导结束了，先生马上交钱让第二期接着来，还问第二期要是结束了能继续跟踪指导么？这期研修班错过了最近还会开么？哈哈，我很开心呢，说明我真的变了，郑老师，这次我是真的变了！！！

（郑委老师：YL，读到这里，我也流泪了，不是因为你的改变，而是为了人间又多了一份真情，你们家和杨老师的人间真情让这个世界又美好了一些。你是不是让你们家肥牛先生也给我做一盒黄油曲奇啊！虽然我没有杨老师这么好，但也是因为YL同学不早早的听我的话找指导师啊。）

儿子的学习成绩一度困扰我，只不过当我发现自己身上好多毛病需要马上去认识和改变，我已经顾不上儿子的学习了完全撒手了。

杨老师悦纳我的撒手，说目前我先管好自己，孩子一点不用担心，经过1个多月的跟踪指导，我的心态变积极了，心量慢慢大了，心里的小黑人没影了。

当我回过头满怀愧疚地看儿子的时候，他拿回来一张张79、80多分的语文试卷，天哪！对于从前考零分、不及格的儿子来说，这是多么大的进步啊！

最最重要的是，我真的真的把儿子的学习放下了，我非常非常坚定地相信我儿子一定行！我也非常非常清晰地知道对孩子来说，什么才最重要！

（郑委老师：这一次，YL就会明白我以前和她说的“孩子的学习问题都不是学习出了问题”这句话的深刻含义了！）

我的儿子非常快乐非常善良非常有爱，对所有人都非常友好，他就像一个温暖的小太阳，身边的人都非常喜欢他。

我去儿子学校担任家长巡视员，儿子的同学纷纷跑来告诉我他哪里哪里进步了，儿子的老师也喜欢他，根据他目前的学习能力放低了对他的要求，总是鼓励他加油。

我心里特别感激，在当今中国的公立小学，这么一个“差生”能得到老师、同学如此的厚爱，儿子你真有福气！

杨老师对我的帮助远不止这些，每当我跟自个、家人，跟领导、同事、下属别劲儿，我就微信杨老师，杨老师总是犀利的却四两拨千斤似的剥开云雾，教我站在自己问题的角度改变自己。

尤其是在管理艺术层面，杨老师的点拨真让我佩服得五体投地，遇事就找自己的问题，对员工信任心赏悦纳建议帮助，“不要希望员工好，只要对TA好”成为我心中管理的最高境界。

现在整个团队的氛围特别和谐，团队中的每个人平和喜悦自信上进，每天在单位工作的8小时真是身心愉悦。

前不久我撰写的关于管理的文章有幸被发表在郑委老师博客上，这真是对我莫大的鼓励！我觉得咱们爱与幸福理论博大精深，它适用于一切社会基本活动，只要跟人打交道的地方都能用得上。

宇宙吸引力法则告诉我们，当我们自己足够美好，一切美好的事物都将随之而来，而爱与幸福理论正是帮助我们身心灵成长和修行的，我已经上道了，就一条道向着幸福奔跑吧！

3、遇事就写智慧滋——长表，这是平复情绪滋生智慧的法宝。

这次杨老师跟踪指导期间我才真正开始写智慧滋——长表，我越来越发现滋——长表可真是一个好东西，只要遇到困扰我就写，先描述事件（刚才发生了什么事），仔细的描述情绪——这件事我产生了怎样的情绪感受，这是接纳认可情绪最好的时机。

但凡接纳不了自己的情绪，自己就会被情绪困扰，我会非常坦诚、真实地面对和记录自己的负面情绪，然后分析自己错在哪里。

对于刚开始察觉能力和自我认识欠缺的阶段，我通常不知道自己错在哪里，杨老师会给予引导，这时就是往里看，喜悦的找自身不足，这个境界实在是太高了。

通常人们都是习惯于变态逻辑找别人问题让自己好过，一旦开始盯自己了就进入修行的一个高度了，最后最关键的就是以后怎么办，这是不纠结于过去，而是集中能量让以后变得更好，这个部分我通常写不好，因为我写的不够多，智慧还没有滋生，我还在梳理和接纳情绪阶段呢，我悦纳自己，相信自己会走过去的。

智慧滋——长表不仅仅是平复悦纳情绪的工具，还可以用于解决矛盾处理关系。

有一次我反复了，大发脾气还变着法跟先生作，把先生气坏了，僵了1天我们俩都没有缓和，为此我写了一篇智慧滋——长表。

第二天的晚上我气鼓鼓地念给先生听，当我念完“情绪描述”和“我哪里错了”，我明显感觉先生的身体软下来了表情也柔和了，他靠近我搂住了我的肩膀，马上我就绷不住了嚎啕大哭，先生不让念了，反而一直道歉，说对不起让我受委屈了，

我知道这都是智慧滋长表的功劳，它让我内观自己找不足，站在自己的问题角度承认自己的不好，而不是一味地指责先生的不好，先生被感动了。

他说家里的每个人都能盯着自己改自己，却一门心思对其他人好，这个家庭想不幸福都难，我家先生太有爱太有容量太有高度了，我今后都听他的，只要我真正听他的，一切都会变好，这是我学习爱与幸福课程以来最大的感悟。

（郑委老师：我发明智慧滋——长表，这其中有太多的原因，我就不一一阐述了，但是这个智慧滋——长表的功效是巨大的，但是，学习过的学员，又有谁写过我规定的数量呢？幸福的路上并不拥挤，只是坚持的人太少太少。）

4.我开始践行“把爱传出去，把幸福带回家”，收获比付出更大。

自从杨老师跟踪指导以来，我尝到了改变的甜头，我迫不及待的想要跟身边的朋友分享成长的喜悦。

我坚持在微信圈、QQ空间发习学成长的小故事，很多朋友都会去看，或多或少的都会受到影响。

我和几位老学员一起成立了“幸福号角家长习学群”，只要有时间我一定会上线尽可能回答家长们的问题，经常有家长点名请教我，我总是倾囊相助。

我和同事组织了一个非学员的沙龙小组，每周五晚7:30到10:30，我们互相分享互相取暖，非学员们非常渴望得到我们这些老学员的指引，这让我感觉到被需要和价值感。

有时我觉得自己像个医生，每到周五就坐诊给人看病，而且看谁都有病，不管别人能不能接受和消化，我把我所知道的知识一股脑叨给她听，给她出主意想办法，尤其爱把杨老师教我的好东西毫无保留的塞给别人，并希望她能跟我一样有进步。

面对有人质疑郑老师的理论和指导师的作用，我就会特别愤怒，一定要把这个偏见扳过来……

当我把这一切告诉杨老师时，她轻轻的笑了，依然喜悦的接纳我目前的状态，告诉我这是成长的必经阶段，当我经历了成长的所有体验，我又会收获新一轮的进步。

我记住了杨老师的话，我明白了此刻迫切的“助人之心”正是自己内心强烈地被认可的需求，我知道了我在高期望高要求自己和身边人，我忽视了别人自身的成长的能量，我做好接纳，做好自己，不断增强内心能量，一切都会是最好的安排。

夜深了，作文也写了9页，我还想写，还有好多话没说完呢，杨老师给予我的帮助还有好多没写出来呢，还有很多帮助我的人还没一一致谢呢，以后有机会，我还会写，反正心里特别特别得劲儿，多晚多累都不觉得辛苦。

世间万物都在宇宙力量的指引下发生发展，一切发生的自有道理，出现在我生命中给我各种体验的人、事、物，正是宇宙送给我的人生礼物，感恩美好的一切，祝福大家都拥有美好的人生。

（郑委老师：我相信看到这篇文章的杨玉梅老师和我一样，心理对YL充满的感恩和感谢，因为你的改变成就了我们的生命价值，学生优秀不是老师的智慧而是学生有智慧能够接收来自老师的知识，谢谢YL。）（全文终）

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