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今天向大家介绍斯巴达勇士赛(Spartan)，它是风靡全球的障碍赛跑，每年在全球30个国家举办200多场比赛。超酷，超炫，超好玩的赛事设计，已经吸引了超过800万人次的参与。2016年斯巴达勇士赛首次进入中国，今年成人赛在深圳、上海、北京举办，有兴趣的朋友可以去官网了解。
上周六我和朋友们组队去参加了北京的竞速赛，大众选手的级别，6公里21个障碍，几个障碍翻越后，是几个泥潭，你将湿身，然后就是各种爬、翻、搬。。。很好玩。
作为一个热情的参与者，虽然我不能完成那些项目，但还是可以为广大朋友提供些经验。如何安全、开心、美丽的跑完全程。
装备篇
建议妹子们穿长裤，或者带上冰袖带穿上长袜，最好还有围巾，这样可以避免攀爬中的刮伤，还可以避免晒伤，我就被晒伤了。因为要下水，所以涂抹防晒不管用，喷雾没试过，应该会好点。比赛中使用过的衣物直接扔了吧，真的洗不出来（我试了），鞋子可以带回去刷。建议妹子们穿泳裤，防水好，防菌好。注意不要带隐形眼睛，即便你不下水，如果有异物进入眼睛也是很痛苦的。
装逼篇
建议大家还是不要带手机进场了，因为真的很不省心，而且手机放到防水袋子里拍出来的照片效果也就那样了。有的团队自备专门的摄影师，这倒是可以。但是，这是国际上著名赛事，是为大家准备好专业摄影师的，大家要好好利用。
只要你多留意他们的身影，多从位置、镜头感配合他们，注意面部表情，不要狰狞，不要看镜头，这样显得自然。摄影师都很专业的，捕捉妹子的身影很准，不过老爷们可以嘴上勤快点“麻烦给我拍张照片吧”哈哈哈。
不用担心照片怎么获得，人家的设备都是自带WIFI，实时官网上传，编号、人脸识别，分分钟找到自己的现场照片，很是高级。
安全篇
毕竟斯巴达还是个运动比赛，各种装逼是在安全的前提下完成的。而且不想自己白来一趟就要尽可能的完成各种障碍，那么各种攀爬跳跃，要如何保证安全呢？答案是量力而为和抱大腿。弱弱的妹子肯定不是一个人来玩的，而且赛场上的男人都是荷尔蒙暴涨的状态，你一定要对向你伸出来大手来者不拒，对了，有时过来的是肩膀。我不知道多少次就是被人扛过去的（捂脸）。
重在参与，量力而为，安全第一。尤其是妹子，很多障碍打死也做不来的（请各路大神打死我吧）。
补给篇
比赛全程都会有水补给，见到就喝两口，少喝，不然没有地方上厕所。赛后有水和香蕉，自己包里准备点干粮吧，因为赛后真的很饿。
赛后恢复
这个赛后呢，你难免会有刮伤、淤青、肩膀疼，太正常了，自行恢复吧。
场外闲篇
不得不说人家老外的赛事就是周到，赛后还有专门的背景，专业的相机为你拍照留念。
现场可以露天冲凉，可以简单的把身上的泥巴冲掉，水非常凉，刺激的大家偶挖乱叫。不要想冲干净，不要洗头，无需毛巾。
冲完泥，你就可以在场外溜达一圈，买点官方赛事周边产品，参与下赞助商的小活动，也可以领点纪念品。对了，北京现场临时基站是联通，移动信号弱。
现场什么都周到，唯独厕所不好，需要排队不说，还没冲水，所以东西要少吃，水要少喝。
好啦，我能分享的内容都在这里了，好好享受愉快玩耍吧。给大家看看Spartan都有什么障碍，然后想想你可以完成几个障碍，不要问我完成了哪个。哈哈哈，有时间一起玩耍。
BARBED WIRE CRAWL ——俄尔普斯之禁
SPEAR THROW——胜利之矛
ROPE CLIMB——金苹果的守护
MONKEY BARS——人猿泰山
MULT-RIG——空中栈道
HERCULES HOIST——海格力斯之臂
A-FRAME CARGO CLIMB ——跨越屋脊
SLIP WALL ——牵索越坡
SANDBAG CARRY——宙斯的惩罚
BUCKET BRIGADE——神庙基石
ATLAS CARRY——阿特拉斯之石
ROLLING MUD——海格力斯的挑战
DUNK WALL——冥河洗礼
OVER UNDER THROUGH ——三阶穿越
Z WALLl——飞檐走壁
OVER WALL——伊卡洛斯之翼
INVERTED WALL——翻越奥林匹斯
FIRM JUMP——普罗米修斯之火
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