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多运动，控制饮食。这难道不是真正的减肥产品吗？
如果有，那应该是个人毅力吧！
人与自然不可分割，用我的切身体验，减肥产品是一个追逐人性欲望的商业炒作！出自各自不同的信念和追寻目标。适量的劳动，规律的作息，合理的摄入，合适的运动，是减肥的有效良方！
我们应该知道能量是守恒的，任何以减肥为目的的药用产品像减肥贴或者药物之类的，都会拿走你身体内等量的东西，也许会是脂肪，但我更相信会是我们的健康，也许现在没有什么副作用，但未来呢，哪个产品能保证你一辈子都不会有副作用呢。
减肥产品有一定的效果，但只是起到暂时的作用，每天坚持锻炼身体和饮食规律好，没什么减肥产品比锻炼更有效果。如果世上真的有有效的减肥药，胖就不再是问题了，看看那些只敢吃水煮菜的超级有钱的明星富豪就知道了。
减肥就是管住嘴迈开腿，不要相信任何减肥产品，代餐，酵素！只要你一日三餐少吃碳水和糖，还有脂肪，你就会瘦下来，我去年从三月份减肥，到五月份，把主食换成粗粮，不喝汤，不吃零食，不下饭馆，不吃油腻，半年从152减到125斤，现在恢复饮食，体重一直在123-126之间徘徊，饭量少很多，主要是胃小了，我是167的身高，所以这个体重看着瘦，摸着肉的那种，我也不想再减了！你要是按着我这个来绝对能瘦！减肥一定要慢不能太急于求成，不要学网上那些水煮菜，没有油不行，油少点，不然恢复饮食后肠胃受不了，容易导致便秘！
没有一款减肥药是有用的！知道吃了减肥药后，停了以后为什么那么容易就反弹吗？因为存在侥幸心理！心想吃点东西没多大问题，结果留不住嘴。再侥幸想想反正我有减肥药，吃胖了我再吃点减肥药不就好了，周而复始，最后越来越胖，心理越来越不健康，索性放弃减肥！减肥呢是靠自己毅力的，你能做到早上吃个鸡蛋，喝杯牛奶，中午算着吃几粒米，菜过水涮一下，饿了就喝水，吃苹果，黄瓜，做到过午不食！半个月，就能瘦几斤，坚持两个月一二十斤没问题！
小宁建议：不要吃减肥药，会反弹的，运动减肥最安全，饮食要清淡，天天都要坚持运动，减肥是不能急，慢慢减，控制好饮食，天天坚持运动会瘦的。
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