夏天是姐妹们又爱又恨的季节，爱是可以穿漂亮的短裙，恨是因为夏天容易晒伤晒黑，爱美的女生都喜欢白皙的皮肤，男生也一样呢，那小伙伴们是不是和我有一样的烦恼，晒后很难变白？

空气里满满都是阳光海岸梦幻的味道，但是在享受阳光的同时，即使涂了厚厚的防晒，还是会有被晒黑的风险。

再好的防晒霜都不能保证100% 隔绝紫外线对肌肤的侵害，比如环境发生变化你却没有及时更换更高防晒系数的防晒霜，或是偶尔偷懒忘记涂抹，厉害的紫外线绝对会乘虚而入!

脸部皮肤是全身最敏感脆弱的地方，所以一旦我们被阳光晒伤，最先反应的是我们的脸部。出现发红、发痒、发烫的情况，严重时还会蜕皮。和“晒伤妆”完全不是一个概念。

紫外线的UVB会让我们的皮肤在晒后立即出现不良反应，而后晒黑甚至形成晒斑。根据晒伤的程度会分三个级别。第一级别的晒伤可以通过及时补救和晒后修复恢复，但第二、三级别的修复就要耗费更多的时间了。

雅漾舒护活泉水喷雾、理肤泉舒缓调理喷雾

这两款喷雾都是我身边常备的急救喷雾，喷雾比较细腻，上脸很舒服。雅漾使用的是活泉水，含有一定微量元素；理肤泉对偏油敏感肌肤很友好。不过说到底喷雾的主要作用还是降温，想靠他们完成晒后修复，就是太难为人家了。

所以，除了做好晒前防护工作，晒后如何修复也是不可忽视的。因为即使保护再好，也不可以百分百地隔绝紫外线等的伤害。

晒后修复要和防晒一样，时刻进行!不论是否出现晒伤症状，你都需要为自己制定一个专属的晒后美白救肤计划。

1、舒缓镇定，晒后千万不能用热水洗脸。这会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑。刚刚经历暴晒后的皮肤因为毛细血管扩张，会发红发烫，主因就是UVB让微血管扩张、引起发炎，如果轻轻一碰就刺痛，表示肌肤表皮有轻微灼伤。这时候，我们就要以舒缓镇定为主，可以先用冰水或保湿喷雾立刻降温，让肌肤得到一个降温和舒缓。

2、暂停去角质工作。晒后肌肤很脆弱，即使是轻柔地去角质也会使肌肤“雪上加霜”。可以先让肌肤放松镇静，一周后再考虑去角质的护理。

3、晒伤后的皮肤脆弱敏感，推荐使用物理防晒剂，能同时防护UVA和UVB，而且对皮肤没有刺激性，几乎不会发生过敏。

4、晒后要配合大量饮水，多吃水果和蔬菜。特别是煮熟的西红柿，里面含有大量茄红素，可以帮助修复晒后的肌肤，做好美白和抗氧化的工作。

想减肥又想吃吃吃的姐妹们终于有理由让自己吃了再减了

晒后美白常见食品：西瓜 、西红柿、绿茶、坚果

皮肤晒伤后选择吃核桃糊，有助于晒后皮肤细胞的修复。

果蔬的水分能补充皮肤在暴晒后所丧失的水分，帮助皮肤恢复弹性。

5、抗氧化：氧化是肌肤衰老的最大威胁，日晒、压力、环境污染等都能让肌肤自由基泛滥，从而产生面色黯淡、缺水等氧化现象。都是身体产生氧化的“罪魁祸首”。所以无论从健康层面还是从护肤层面，我们都需要在日常生活中注意抗氧化。

6、经过暴晒后的肌肤会严重缺水，如果在这期间补水尤为重要！

这里，就建议大家一定要先做好补水工作，可先用水洗面膜、片状面膜或者带有镇定功效的保湿化妆水进行湿敷。

让你在睡眠的时候依然能够为肌肤源源不断的输送水分，这样能有效的把流失的水分补回来。

烈日炎炎，皮肤面临各种挑战，想要维持好状态，除了防晒，修复必不可少，一张面膜就能拯救你的夏日“关公脸”，让肌肤无忧过夏天！

晒后舒缓修护单品推荐

悦木之源菌菇水

对于一晒太阳皮肤容易泛红的仙女来说，菌菇水绝对值得一试。里面的天然植物成分都是调理肌肤的一把好手，非常全能的一款精华水，用一段时间就会觉得皮肤稳定不少。

科颜氏金盏花爽肤水

金盏花水是科颜氏家的王牌爽肤水，我上大学时回购过好多次，主打植物提取成分，有很好的舒缓消炎功效，如果你是毛孔粗大的油痘皮，拿它维稳肌肤绝对是一把好手。

雅诗兰黛小棕瓶精华液

小棕瓶里的二裂酵母能降低炎症，促进修复，还有咖啡因、红没药醇、白花春黄菊等舒敏抗炎成分，秉承雅诗兰黛家一贯的硅基肤感，顺滑好推开，很适合干皮。

Dr.Jart+蒂佳婷蓝色补水面膜

Dr.Jart+蒂佳婷蓝色补水面膜，含有医学保湿成分，孕妇和敏感肌都可以使用的一款面膜。为晒后肌肤及时补充水分，面膜纸质地是细腻的纤维，上脸特别舒服。

Balea活力清爽保湿补水喷雾

这款喷雾蕴含天然保湿因子和芦荟提取物，可以为肌肤补充水分，镇定舒缓。它不含酒精而且雾面细腻，上脸后不会留下水珠。是性价比很高的一款保湿喷雾。

Collistar芦荟晒后修护喷雾

这款喷雾的特别之处在于它是由水样和油状物组成，使用前摇一摇，即结合了液体的亮度和油的丰富性。虽然有油的成分，但喷雾细腻，上脸后瞬间吸收完全没有油腻感。晒后修复力较强。

Elvis +Elvin玫瑰干细胞保湿面膜

这款面膜是纽约的小众品牌，味道是清新自然的味道，面膜纸细腻，十分服帖。而且因为这款面膜成分天然，所以即便皮肤敏感也可以用，使用起来冰冰凉凉的，修复肌底就靠它了。

Skimono美颜面膜25ml|晒后修复

这款面膜是英国的小众品牌，主打晒后修复。质地是果冻感的生物纤维材质，所以贴服度很好，精华液会牢牢地锁在面部。它本身的材质很适合放在冰箱中冷藏然后做冰敷贴使用，这个夏天，可以种草一下它。

晒后舒缓修护单品推荐

晒后精简护肤一周左右，如果皮肤没有再出现泛红和敏感现象，那么就可以开始使用一些美白产品了，推荐大家选择含有传明酸、低浓度VC或者烟酰胺的产品。

科颜氏美白淡斑精华

科颜氏淡斑精华液还有一个名字叫“安白瓶”，就是因为它的成分安全稳定。质地清爽水润，油皮用起来也毫无压力，但是成分里含有水杨酸，敏感肌宝宝就不要尝试了。

SK2小灯泡美白精华

如果你的预算充足，像小灯泡这样的口碑单品一定不要错过，除了含有5%的烟酰胺，还有SK2的皇牌成分pitera，美白效果极好，坚持使用半个月就有肉眼可看出的效果了。

欧缇丽臻美亮白精华

非常安全温和的美白精华，纯植物萃取，不添加任何防腐剂和香料，所以孕妇和敏感肌都能用。主要的美白成分是葡萄蔓威尼菲，美白效果是维C的60多倍，还能修复皮肤屏障，让皮肤更加透亮。

好啦，关于晒后修复今天就讲到这里啦，想要活力一夏天，防晒和晒后修复同样重要，拒绝晒斑、皱纹、屏障受损，完美肌肤挑战赛，你准备好了吗？