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患有尿失禁的人在生活中会受到严重的伤害。他们被发现后，就需要尽力去治疗，但是很多人都不知道这种病的预防措施是什么?那么，今天让我们来了解一下尿失禁。预防的方法是什么?
预防尿失禁的方法有以下几种。让我们一起来了解他们吧:
一种良好的心态，乐观豁达的心情，拥有积极平和的心态，对生活和工作中的成功、失败、压力和烦恼笑一笑，学会调整自己的情绪和情绪。
防止尿路感染，养成排尿、排便后从前到后擦纸的习惯，为避免性交前尿道感染，夫妻应用温水清洗外阴。性交后，女性会立即排尿并清洁外阴。如果性交后出现排尿困难或尿频，可以服用抗尿路感染药物3 - 5天，迅速治愈初期的炎症。
加强体育锻炼，积极治疗各种慢性病。同时，需要进行适当的体育锻炼和骨盆底肌肉锻炼。最简单的方法是在早上起床前和晚上睡觉后做45-100次收紧。拔肛和提肛能明显改善尿失禁的症状。
女性分娩后要注意休息，避免过早负重和疲劳，每天保持肛门收缩5-10分钟，不要憋尿，减肥。如有产伤，要及时修复。
以上就是尿失禁的预防方法。早发现早治疗。如果你发现堵塞阴道,肿块突出的阴户小便或紧张时,阴道分泌物有异味或血液,排尿困难,不光滑,尿频或尿失禁等症状,背痛,腹部下降,应该及时咨询等,以防止盆腔器官脱垂。
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