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预防痘痘关键在于身体的全面调理 ，除减轻压力 ，不要太劳累 ，日常饮食可以起到非常重要的辅助调节作用 ，在饮食调理上 要改变一些不良的饮食习惯 ，减少糖油以及刺激性的食物摄入 。在晚饭时多吃一些红薯 芹菜 等膳食纤维 比较丰富的食物 。
预防痘痘要补充维生素 ，增加新鲜蔬果的摄入 。蔬菜水果像大拌菜就是不错的选择 。
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