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案例
32岁的小王生完孩子还没出月子就全身酸痛，整个人感觉很累，家人以为管孩子累的，休息休息就好了。没想到，症状没有减轻，反而越来越烦躁。到区妇幼保健院中医科就诊，陈玉婷医师发现小王除这些症状外，舌苔白腻，脉濡。经陈医师诊治，原来，小王得的就是大家常说的“月子病”。
“月子病”到底是什么病？能治好吗？
“月子病”大部分是产后风湿引起的，是产后或人工流产术后体虚之时，伤及关节、肌肉、皮肤等组织所引起的肌肉关节酸痛为主要表现的疾病。由此可见，小王的症状应该是产后风湿惹的祸。那什么又是产后风湿呢？
小余儿带你一起听听专家解说：
陈玉婷医师说，产后风湿是“月子病”的一种，由于产后体弱，气血虚，风寒湿邪侵入血脉，出现局部或全身皮肤、肌肉、关节等部位怕风、怕冷、酸痛等症状，还伴有乏力、多汗、睡眠不佳、大便稀烂、情绪烦躁等症状。发病与环境、天气有关，还与过度进补有关。此病发病率较高，但较多人不知道此病，没有及时治疗，导致症状加重，有些导致产后抑郁的发生，甚至有些3~5年都还有症状。
许多女性饱受病痛的折磨，及早治疗和预防风寒外邪入体是治疗本病的关键。产妇在产后要注意休息，适当运动，房间保持通风，避免寒冷潮湿的环境，黄梅天房间内可开空调除湿，产妇要避免空调风、过堂风、风扇直吹，避免下冷水洗衣物，不用凉水洗澡，产后进补时，饮食不能太过油腻，不能过度进补。
1.当归黄芪粥：当归15g、黄芪15g熬粥，治疗产后气血亏虚，面色淡白，头晕乏力等；
2.薏仁茯苓水：薏苡仁30g、茯苓15g煮水，治疗产后脾虚，口淡无味，大便烂等；
3.生姜羊肉汤：生姜10g、桂枝15g、羊肉100g，治疗产后寒湿，怕冷怕风，遇阴雨天加重等；
4.牛膝炖猪腰：猪腰1对，怀牛膝30g，治疗产后肾虚，腰酸腿酸，疲倦。
如何科学坐月子?
老人常叮嘱“坐月子不要洗头洗澡，会捞下病根”，民间还有“坐月子不能刷牙、不吃水果”、“做双月子”等说法，而国外则没有坐月子的说法，那么，究竟该如何科学坐月子？
首先，产妇需要充足的休息和睡眠，适当运动，有利于产后体形恢复、防止便秘、排出恶露，还可防止产后栓塞的发生。
其次，房间内空气新鲜，定时通风，天热可开空调、使用风扇，但避免直接吹风，冬天还需多晒太阳。合理饮食，均衡营养，适当吃蔬菜、水果等粗纤维食物，可防止便秘，禁全荤饮食，因为母乳中脂肪含量过高，易使小儿消化不良。同时，避免麦制品、动物内脏、维生素B6类等易回奶的食物。
最后，注意清洁卫生，产后易出褥汗，如不及时清洁可导致细菌滋生、湿气入体，需要勤换衣服，产妇可淋浴，恶露未干净前禁盆浴，洗澡后用电吹风吹干头发，保持口腔清洁，可用软毛牙刷刷牙。
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