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产后吃什么补品最好，产后不要乱吃补品了！妈妈们在坐月子期间应注意顺序缓补。许多女性产后为了催奶、补充体力，会喝许多大补的汤水。其实不然，产后吃什么补品最好，刚生完孩子催奶一定要慎重，不应马上进补如猪蹄汤、参鸡汤等营养高汤。因为此时初生婴儿吃得较少，如果再服催奶之品，反而会导致乳汁分泌不畅。
因此，只需在正常饮食基础上适量增加汤汁即可世界卫生组织曾在《母婴产后保健技术工作组会议》上强调要重视母婴产后保健，产妇在产后不能得到正确的、系统的、主动的产后康复保健，就可能发生产后康复不良的情况，如出现产道松弛、产后子宫复旧不良、子宫脱垂、产后抑郁、产后肥胖、性冷淡等状况，影响妇女产后的身心健康。
产后吃什么补品最好，产后进补-遵循7大饮食原则
一、补血
新妈妈产后失血较多，需要补充铁质以制作血液中的红细胞。瘦肉、动物的肝和血以及菠菜含铁较多，多吃可有助于补血。
二、补充营养
新妈妈经过怀孕、生产，身体比较虚弱，这个时候加强营养是必须的。但这并不意味着要猛吃鸡鸭鱼肉和各种保健品，荤素兼备、合理搭配才是月子期间的饮食之道。
三、防便秘
从第二周起，每餐吃些新鲜蔬菜，特别是红色蔬菜如：红萝卜、苋菜等;第三周可以加水果，防止新妈妈因产后肠蠕动减缓而引起便秘。
四、助消化
新妈妈产后两周内身材内脏尚未复原，为了不加重胃的累赘，该当适当吃些赞助消化的食物。山楂酸甜可口，食后能增进食欲，赞助消化，而且能高兴子宫，可促使子宫压缩和加快恶露的排出。
五、补钙
钙是助长骨骼、生长牙齿的首要原料，新妈妈多吃些牛奶、豆腐、鸡蛋、鱼虾，可增加乳汁中的钙含量，从而有利于宝宝骨、牙的发育。
六、优化乳汁
母乳喂养的宝宝，所需营养全都来源于妈妈的乳汁。新妈妈的饮食又和乳汁分泌有着直接的关系，提升妈妈奶水的质量就和宝宝的健康息息相关了。
七、补充维生素
足够的B族维生素能使乳汁充分，新妈妈要适当吃一些粗粮、水果、蔬菜。
产后身心调养一样重要
传统的坐月子习俗，让妈妈有短暂的适应期可以调适与家庭成员间良好互动，所以在我们社会里，产后忧郁症的比例似乎没有国外高。但现在小家庭多，除了少部份能在坐月子中心获得比较多休息与照顾外，大部份人在忙于照顾小宝宝时，已无暇再多关心一下自己。因此，必须强调多给产妇关心与分担，尤其是新手上路的初产妇，先生们可真的是要多费点心。
产后吃什么补品最好，产后提高奶水质量
产后妈妈1-2周身体虚弱，奶水还在分泌期，也不好吃多，每个妈咪的体质不同，最好不要吃太多补品，还是食补最为健康，这时候妈妈们最关心的少不了宝宝的口粮问题，催奶和提高奶水质量的食物自然成了很多妈妈的首选。
何种情况须稍微“限制水份的摄取”
产前孕妇身体浮肿，这些于产后自然会慢慢地改善，如果，此时水肿消退较慢，以中医看法可从「脾胃」下手，这类健脾利湿的中药，如白术、伏苓、山药、薏苡仁、红豆等皆有帮助。假使能再搭配富含蛋白质的新鲜鱼类，则利水效果更佳，同时，蛋白质高的食物对产后伤口组织的修补也很有帮助。有人会加几片姜，更能去寒而增加抵抗力，尤其在医院生产的产妇，身处空调冷气下，若稍不留意，受了风寒对坐月子是有不利的影响。
产后最重要的修复期：
产后的修复期主要的是要促进伤口愈合，修复身体机能，调理各脏器，收缩骨盆腔，促进子宫收缩，恢复子宫的正常机能，这是产后调理最重要的一环。特别是剖腹产伤口的创伤是比较大的，切口剖宫产手术，手术打开，皮肤，皮下，前鞘，肌肉层，腹膜，膀胱子宫返折腹膜，子宫下端共七层。伤口感染、异物、受压、牵拉、营养缺乏或免疫力过低，就会影响伤口愈合
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