最近，MBTI测试突然间一下子火爆全网。

登上热搜，源于谷爱凌在一次采访中透露自己的MBTI类型是INTJ，她说：“我一直说我是内向的一个人，然后大家都不相信”。

这一下子引发了很多人对MBTI测试的好奇，都想测测自己是什么类型，INTP、ESTP、ISFJ、ENFJ……

MBTI测试，是由美国作家伊莎贝尔·布里格斯·迈尔斯和她的母亲凯瑟琳·库克·布里格斯制订的一种人格类型理论模型。

而其理论基础则来源于瑞士心理学家卡尔·荣格的8种心理类型。

今天，我更想给大家分享是不是MBTI，而是其重要理论来源“荣格的心理类型”。

我发现，当我更多地了解了荣格的心理类型之后，即使不通过测试，也可以去了解自己的人格类型，而且对自己的理解也更加深刻!

几年前，我深陷于自己的职业困惑中，纠结是否要离职。

当时我在一家上市公司从事心理产生的研发及心理辅导的工作。作为产品研发的一个负责人，我不仅面临经常要参加产品会议，而且还要经常参加相关活动。

刚开始从事这份工作，我还是非常有成就感。然而，长期下来，我个人变得非常消耗，整个人越来越没有激情投入工作。

那时候，我特别困惑，明明是一份比较好的工作，我怎么做着做着这样心累了呢？

也是在那个时候，我开始从荣格心理类型找答案。

最终，我知道了自己想要的是什么，并在纠结了几个月后终于勇敢地做出了离职的决定。

此后，我不断地用荣格类型去探索自己，也尝试用心理类型去了解身边的人及来访者，以及思考古今名人的成就和性格的关系。

这不仅让我也让找到了自我的部分，也让我更加容易去理解他人，能够更多尊重每个人的独特性，同时也让我觉得世界变得更加有趣。

WHAT IS it？

先简单介绍一下 荣格心理类型。

荣格根据里比多（libido）的倾向划分性格类型。

个体的力比多的活动倾向于外部环境，就是外倾性的人；里比多的活动倾向于自己，就是内倾性的人。

外倾意指力比多的外向转移，内倾意味着力比多的内向发展，它表现了一种主体对客体的否定联系。

外倾型的人，重视外在世界，爱社交、活跃、开朗、自信、勇于进取、对周围一切事物都很感兴趣、容易适应环境的变化。

内型倾的人，重视主观世界、好沉思、善内省、常常沉浸在自我欣赏和陶醉之中，孤僻、缺乏自信、易害羞、冷漠、寡言、较难适应环境的变化。

外倾型和内倾型是性格的两大态度类型，也就是性格反应特有情境的两种态度或方式。

荣格指出，个人的心理活动有感觉、思维、情感和直觉四种基本机能。

感觉（感官知觉）告诉我们存在着某种东西；思维告诉你它是什么；情感告诉你它是否令人满意；而直觉则告诉你它来自何方和向何处去。

按照两种态度类型与四种机能的组合，荣格描述了性格的八种类型，分别是：

外倾情感型、外倾思考型、外倾感觉型、外倾直觉型、内倾情感型、内倾思考型、内倾感觉型、内倾直觉型

..............................

know ourself

内倾外倾

为何有些人很喜欢和他人待在一起，而有些人更享受独处的时光？而我也是喜欢独处的人。

我曾经很困惑，相比较于关心外在的一些东西，我好像更关注自己的内心世界。

其实，这源于我的性格倾向中内外倾的特征偏向内倾型。

荣格心理类型中内外倾的分类，是和我们能量的运动方向有关。人的生命过程需要能量来运作，就像手机需要充电，否则不能使用。

外倾就像白天，能量像白天一样运动着。

白天，我们一般会上学、工作、社交、户外运动等，这些事情都是白天我们会做的。

而内倾就像是夜晚，能量像夜晚一样运动着。

人到了晚上，经常会去休息、睡觉、放松、安静、阅读、几个好友喝茶、写东西，这些都属于向内的一些事情。

外倾的人当投身于外部的事情时，他就越做会越有劲头，能量就越多。

比如，有些外倾的人很喜欢交朋友，对他们来说参加一个聚会就是让人很开心的事情，整个聚会过程都神采奕奕。

而内倾的人，由于工作所需，白天也要接触很多外部的事情，到了晚上反而更想要自己一个人待着，听听音乐、看看书，精力慢慢就回来了。

外倾，需要被关注、被认可，也愿意为别人或环境改变。如果没有得到关注或认可，或者周围环境都说给自由，他就很容易崩溃。

内倾，不希望被别人关注，更想要按照自己内在去生活。如果总活在被别人管的环境中，就异常崩溃。他们对外在不合理的要求，内倾者尽量抵御，或者拖拉、不做。

说到这里，我忽然想到一个特别有趣的地方。

我之前的公司所在的部门差不多十几个人，然后每到中午午休的时候，很明显分为了两个片区，一个是热闹区，另外一个是午休区。

很趣的是，我发现处在热闹区的那几个人都是外倾的人，而我们午休区的都是内倾的人。这让我感觉特别神奇。

从上述内倾外倾的描述中，大家看到我喜欢独处，而且越独处越好像能够养精气神，以及相比关注外在的目标和追求，我更关注自己内在的部分。

这些都是和我的内倾有关。

我相信一定有很多像我一样偏向内倾的人，曾经和我经历类似的困扰，比如羡慕于他人游刃有余的社交能力、较强的事业心等。

当我们了解了自己的内外倾向时，或许我们就能够接纳自己的这个部分了，允许自己做自己。

如果一个偏向于内倾的人，他长期忙碌于工作和社交，甚至都很少给自己独处或者关注内在的时间，那么长期下来，他就会很容易耗竭。

我前面开头讲到的自己职业危机，其实就是与此相关。

同样，如果外倾的人没有机会接触外在的他人和环境，他也很容易崩溃。

这让我想到了近几年的疫情，有很多人都有被迫待在家里不能够出门。

然而，其实我们仔细去看，每个人待在家里的状态以及能够接受的待在家里的时长是不一样的。

有些人对于待在家里，尤其是我们看到国外的一些人，他们会有强烈的情绪的。一般这样的人外倾性会比较明显。

我也遇到一些人，在家里待了两个周都没有太大的感觉，而这样的人更多是内倾的人。

这就是内外倾的差异所带给我们的不同反应。

所以，如果对于一个外倾的人，让他去做助理、技术工、会计等与人打交道很少的工作，而且身边又没有足够的社交环境，那么即使工资待遇不错，他也总会觉得哪里不舒服。

在实际生活中，绝大多数人都是兼有外倾性和内倾性的，纯粹的内倾型的人或外倾型的人是没有的，只有在特定场合下，由于情境的影响而一种态度占优势。

然而，每个人都会有一种倾向性，如果我们能够了解自己的内外倾向性，就会更加了解自己，也能够帮助自己找到自我平衡的方式，更容易活出自我。

名人分析—八种心理类型

接下来，我们再来看四种心理功能。

继续使用手机的例子。

手机充好电了，可以有能量。能量将会用在手机执行功能的时候，手机都有哪些功能呢？接听电话、拍照、录音、打游戏等功能。

人也有重要的四个功能，分别是情感、思考、感觉、直觉。

无论是内倾、外倾，每个人都拥有四个功能，但是我们每个人都会有一个主要的倾向功能，叫主导功能。

有的人主导思考、有的人主动情感、有人主动感觉等。

因此外倾中有四个类型，内倾中也有四个类型，构成了八大类型。

分别是内倾情感、内倾思考、内倾感觉、内倾直觉型，和外倾情感、外倾思考、外倾感觉、外倾直觉型。

我们的主导功能和其他功能之间的关系是怎样的呢？

曾经有一个老师举了一个例子，他说主导类型就像一家之主，家里有很多人，他们都会为这个家庭付出。

然而，当一个事情来了的时候，我们需要一个领导者，这个人就是一家之主。

当他做了决定之后，其他的家庭成员就会配合他做好他们需要做的部分。

所以，主导功能其实是与我们每个人的起心动念有关，决定了我们内在的愿望和动力所在。

当我们经由主导功能做了决定，其他的功能则会由我们自发的调动。

需要调动情感就调动情感，需要使用思考就思考，需要聆听感觉就聆听感觉，需要动用直觉就动用直觉。

比如，我们选择报读专业时，情感型的人会倾向于自己是否喜欢，思考型的人则会考虑发展前景和自己的家庭关系网等，感觉型的人可能会通过一些影视作品来感受这份职业后再决定，而直觉型的人则会很清楚知道要不要选择以及要选择哪个。

再如，当我们遇到了一个异性决定要不要交往时，情感型的人问问自己的心就知道，思考型的人可能要综合判断很多之后才决定，感觉型的人要与之相处之后才知道，而直觉型的人当那个对的人出现时他就会内心很坚定了。

我是感觉型的人，生活中很多的事情就会倾向于找感觉。

早上起床穿衣，不用提前一天晚上做准备，因为即使找好，第二天也可能不穿，第二天穿衣服的时候自己会有感觉，跟着感觉就可以了。

当然，如果是因为第二天要有一个特别的事情，那么这个时候我就要动用自己的思考功能，考虑穿符合职业角色的衣服。

吃饭也同样找感觉。每次吃饭前或早或晚一点，都会涌现想吃的东西，然后就会满足自己。

当我把自己的这个部分说给思考型的人说时，他们表示有点不太理解，“什么时候都找感觉，那没有感觉怎么办？听起来多麻烦！”

我听后，笑了笑，其实他不懂我们感觉型的人，感觉型的人不担心没有感觉，只要允许有感觉，它就会出来，也不麻烦。

而且相比于思考型的人按照计划规律来生活，找感觉的生活会让我们享受每个当下，每天都不一样，每一刻和下一刻都会有所不同。

这就是我们的主导功能的不同，所带来的每个人生活的不同，没有对和错，世界因此变得丰富而精彩。

接下来，我会通过影视剧、名人、自我体验、以及身边人的例子，来给大家介绍八种心理类型。

NO.1 外倾情感型

关系驱动

性格特点：

他们喜欢在外部世界交朋友，很在意别人的认可，期待被爱，也喜欢与爱的人黏在一起。

缺点是不容易接受被批评、被拒绝，极其情绪化，喜欢与别人在一起，不能给别人独处的空间。

代表人物：《欢乐颂》杨紫饰演的邱莹莹

< 电视剧《欢乐颂》邱莹莹 >

邱莹莹是非常典型的外倾情感型，情绪多变，开朗活泼。在《欢乐颂》电视剧中她的鲜明的形象让很多人留下印象。

邱莹莹的每一次情感，她都掏心掏肺，付出所有的真心。然而每次情感受伤，她的情绪也变化非常大，让很多观众都很心疼。

我有一个侄女就是外倾情感型。

她经常问我建议，明天要穿什么衣服、明天要怎么安排等。我告诉她给她自由，她好像没有收到答案似的。最后不得不给她一个答案。

她也经常很黏人，我在那看书吧，她也跟着，但是总是忍不住突然想到啥就给我说。

我没有办法，最后定闹钟，30个小时内不说话，时间到了，再给她10分钟说话时间。

NO.2 外倾思考型

结果驱动

性格特点：

对外部规则、法律、规则、秩序、权威等的理解比较强，做事高效，意志坚定，不怕空难。

经常用应该不应该，喜欢给建议，一般建议也是比较好的，一般容易成功，适合当领导。

缺点是太过追求高效、理性，忽视情感因素、忽视个性化因素，容易给人强势的感觉。

代表人物：王熙凤、科学家如爱因斯坦等。

< 物理学家爱因斯坦 >

王熙凤是一个很典型的外倾思考，对于规则、人情世故都特别会打理，做事情又很高效。对上很讨贾母的欢心，对下又管理得仅仅有条，非常精明能干。

很多科学家也都属于外倾思考型，他们更多专注于世界的科学道理。

虽然科学家和王熙凤这样的人看起来不同，但很重要的都是在动用思考功能，这是关键和核心。

我有一个外倾思考型的朋友， 她做事情的时候会思考很多，考虑周到之后会列出计划，然后按照计划来执行。

NO.3 外倾感觉型

物质安全驱动

性格特点：

活在当下，吃好、喝好、穿好。饿肚子会导致很多焦虑，一顿美食可以消解很多焦虑。

对现实生活观察留意比较多，享受是现实生活中的乐趣。

缺点是不太有同情心，缺少对未来的规划。爱延迟，容易累，身体需要多休息。

一旦他们成熟后，容易存钱，也能够把自己生活安排得妥妥当当。

代表人物：大学舍友

我曾经有一个大学舍友，就是一个典型的外倾感觉型。

她把自己的生活安排得舒舒服服的。

她经常抽屉放满了东西，什么吃的、用的、玩的，她都有，简直就像小卖部。我们谁需要啥，都去找她。

曾经一个同事是属于外倾感觉型，她刚好在公司里负责考勤、物品采购及发放等，这些部分她做得就非常好，有她在我们都很安心。

NO.4 外倾直觉型

创新驱动

性格特点：

被称为统率，对愿景、方向这些都特别准，描述蓝图，跟随我，相信我，拥有远大的梦想。属于领袖型。

缺点是不活在当下，活在未来，不喜欢琐事、忽略对情感的关注、稳定感弱些。

代表人物：秦始皇、特朗普、《了不起的女孩》金晨扮演的沈思怡。

< 秦始皇 >

以秦始皇为例子，我们看到秦始皇在中国历史上有着举足轻重的作用，灭掉六国，统一了中国，统一文字和货币，修建了万里长城等。

我曾经遇到一个领导都是这种类型，他的直觉特别好，有些事情他们虽然当时不知道如何分析，但是他会有一个声音，告诉他做还是不做，而且最终的结果也往往都是比较符合公司发展的。

大家可以去看看自己的领导是什么类型？很有可能他是这种类型哦。

NO.5 内倾情感型

慈悲驱动

性格特点：

天生亲和的能力，容易被弱者、孩子打动，很容易有同情心。特别容易为别人的事情而同情愤怒，成就感来源对他人成就感的帮助。

缺点是最难相信人与人之间的冷漠。内倾的部分会让自己又不能一直和别人在一起，内心有一个空间，对谁都不打开。所以有时有点神秘感。

代表人物：观音、林黛玉

< 电视剧《红楼梦》林黛玉 >

观音，非常强的悲悯之心，普度众生。

林黛玉，多愁善感、富有同情心，敢爱不敢言，把爱深深放在心中。

特别巧的是，我有个医生朋友就是内倾情感型的。她每天都在帮助生病的人，极具爱心和善良。

而且，她不吃荤食，整天吃素食，对万物都有一种悲悯之感。

NO.6 内倾思考型

定义驱动

性格特点：

情绪表情比较少，情绪反应不明显，是最不明显的。安排事情很有条理，安静和勤奋。对于细节，很强的判断。说话长，是为了把定义做准确。

很难体会到困难或危机，危机来的时候，他脑子里有很多预案，所以也是异常平静、冷静。一旦把想法想成熟，很难被改变。

缺点是怕被干扰、不太容易花时间在沟通和交流上。

代表人物：弗洛伊德、很多哲学家。

< 哲学家康德 >

很多哲学家属于内倾思考型。

他们特别爱思考，思考人来源于生什么，人的生命的价值是什么，人又最终去到哪里，等等。

弗洛伊德的性格类型我推测是属于内倾思考型，弗洛伊德能够创建精神分析他的理性功能发挥了很多的作用。

我有个老师就是内倾思考型。他就特别喜欢思考，很喜欢琢磨一些心理知识，而且真得特别严谨。

NO.7 内倾感觉型

平衡驱动

性格特点：

活在当下，对于身体感觉及身体层面问题很敏感。中医就是内倾感觉的系统。喜欢世界，多于人类，养花养草、养动物。

最平和，不喜欢争论和冲突，追求内在的和谐。

缺点是抑制情绪表达，无法接受攻击性和高强度情绪表达。被责备时，不知道如何反击。

代表人物：杨丽萍、老子、庄子、陶渊明、藏信徒、手艺匠人、陆仙人

< 电视剧《老子传奇》老子 >

杨丽萍是一个内倾感觉的人，她在舞蹈方面的天赋以及对于舞蹈的呈现，都让人特别震撼。

一阵风吹来、蝴蝶翩翩飞来之时、梨树下......等等在这些情境中，杨丽萍老师就可以随即舞动起来，舞姿美丽，又与自然相融。

她曾经说过：“我是生命的旁观者，我来世上就是看一棵树怎么生长，河水怎么流，白云怎么飘，甘露怎么凝结”。

也说过，“一朵花可以是我的女儿，一棵树也可以是我的儿子。”

她的这些部分都让我看到了内倾感觉型人的状态。我也是一个内倾感觉型的人，所以也特别喜欢杨丽萍老师。

我对于植物也有着独特的喜爱。

2020年春节，那个时候因为疫情我也被迫待在老家。然后，我每天都要做的一件事情就是去看看院子里的那棵樱桃树。

每次我都能在树下看几分钟，就那样看着它，就觉得很幸福、很平静。

我推测到老子也是一个内倾感觉型的人。

我曾经看过电视剧《老子传奇》，里面有很多老子去看山、看睡、看自然的画面，当时就有一种似曾相识的感觉。

老子的思想中很重要的一句话，“人法地，地法天，天法道，道法自然”，这里很重要的是尊重自然的规律以及万物的和谐。

最近，陆仙人的新闻也经常在抖音上可以被刷到。

虽然对陆仙人了解不多，但是我看到他坚定选择了自己的所爱的事情，这个事情是模特走秀相关，这也是和身体对于衣服有着比较强的敏感性有关。

故而，我猜想他便是属于内倾感觉型的人。

NO.8 内倾直觉型

愿景驱动

性格特点：

精神生活大于物质生活，比较注重内在心灵部分，内在追寻心灵的声音。创造力比较强，经常会有一些灵感。厌烦烟火和庸俗的生活。

有一个儿童原型，终生都有孩子气。

缺点是执着于喜欢的，对爱的人非常好，而对不喜欢的人容易冷漠和无情。火花四射，而难以付诸行动，时间感不强。

代表人物：荣格、一些艺术家

< 心理学家荣格 >

荣格经常做很多梦，心理学中梦也是有很有意义的，而且他经常做很多贴近心理原型的梦，这是贴近人类集体无意识的部分。

我有一位好闺蜜，她就是这种类型。

她经常会思考和人生有关的部分，也经常会有很多的想法，同时又褒有童心、极富创造力，然而却经常陷入矛盾中，很多想法没有办法去实践。

了解心理类型，对我们的意义？

了解我们自己的心理类型，对我们来说具有很重要的意义，主要分为以下几个部分。

1.人际关系

我觉得对于人际关系最大的帮助，是原来你知道了我们不一样。

这样我们就会多其他人更多尊重和理解。当然前提是要尊重自己的独特性，先了解、理解自己，不难为自己、不为难别人。

那么，我们的人际关系自然会多些融洽。

之前我有一个同事搭档，我们经常需要一起做一些决定。

他是那种特别有主见的，而我很多时候觉得好多种方式都可行，他有时候对我的这种都可以就觉得很不赞同，“怎么可以这样呢？”。

我对此也会感觉有些小受伤，我心里就是都可以呀，同时也困惑他为什么理解不了我的这部分。

后来，我了解了我们彼此的类型之后就理解了。

我是内倾感觉型的，追求和谐、避免冲突，而且看事情很多喜欢多个角度，所以很多时候我觉得都可以。

然而，他是属于内倾思考型的人，这种类型的人思考缜密，逻辑性强，同时原则性很强。

所以，我们之间的冲突则是由于类型不同所带来的，看到这个部分我就理解了，和他的关系也就少因为此而被影响。

2.学习：

不同类型的人会有不同的学习风格，找到孩子的心理类型，可以帮助其找到适合的学习方式。

情感型的孩子，对学习的爱好和兴趣是很重要的，文科类会擅长些，语言表达力和感染力会强些。

这类型的孩子学习的时候要去多培养他的学习兴趣，或者在弱势学科中注重情感的调动，会帮助他改善偏科情况。

思考型的孩子，会比较擅长思考、总结、分析，理科会比较擅长。如果他想要将文科学习学好，可以利用自己的思考优势来多去总结。

感觉型的孩子，学习时多让感觉参与，增强对于学习内容的体验感。

现在特别流行的是“体验式教学”，这种体验式的教学对于感觉型的孩子来说就尤其重要了。

直觉型的孩子，创新能力比较强，对于细节把握会弱些。这样的孩子，很容易在学习中遇到一些困难，比如写字不认真、听课时话比较多等等。

我们要了解和理解这个类型的孩子特点，多可以肯定孩子的创造力，适当降低对孩子细节的要求，多给孩子提供各种尝试和创新的机会。

3.职业发展：

刚刚在分享心理类型时，其实就有提到一些职业相关的。

不同的心理类型适合的工作岗位会有不同，但这不代表着某一个工作类型只能适合某一种人，因为职业是复杂的，同样一个职业可能需要我们多种功能的配合。

最重要的，我们是情感决定，还是思考决定，还是感觉决定，还是直觉决定，这会让我们做出不同的职业选择。

这里也给大家说个特别有趣的事情。

我提到过的那个外倾直觉型的领导，他的直觉特别好。

通过心理类型去研究的时候，我发现原来那个时候我们部门的人，都被他安置在了与自己心理类型特别匹配的职位。

外倾感觉的人是大管家，负责物资等方面的管理；外倾直觉的人负责公司的计划制订和执行，负责建立标准化的部分；内倾思考的人负责做一些研发相关的事情……

4.活着的意义

最后，非常重要的一个部分，心理类型可以帮助我们了解自己活着的意义。

通过心理类型，你会发现原来自己内在是有一种使命的，当你调动你内在的主导功能时，你就会感受到更多的人生意义。

我把它简单归为四种：

情感—我爱故我在（爱很多、爱众生）

思考—我思故我在（思考外部还是内部）

感觉—我感故我在（感外界、还是感内在）

直觉—我愿故我在（未来蓝图、内心愿景）

以上是今天的分享，更多分享自己在生活中的体会，其中关于人物的类型特点，也是基于自己的学习经验进行的推断。

当然大家也可以结合着MBTI测试来更多地了解自我。通过这篇文章，相信大家再来看MBTI就会更容易理解了。

愿我们每一个人都能够更加了解自己、接纳自己、悦纳他人，过自己想要的生活！