我的一个朋友告诉我：“树辉，我终于明白你们这些心理咨询师为什么会说不要总想着改变自己的另一半了。”她在说这句话的时候咬牙切齿，满脸都是失望。
在婚姻咨询中，我发现很多人之所以会对婚姻失望，会对自己的伴侣失望，是因为他们在经过一番努力后，发现对方不可能改变。在这时候他们开始深信这样一个观点：“你永远改变不了别人，不要试图让对方改变。”
可是你知道吗？你改变不了对方，并非是因为他（她）很糟糕。他还没有糟糕到不想改变，而是因为当你想要改变他的时候你已经身处一种不易被自己觉察的状态之中了，你的这种状态正在影响着他，这是一种怎样的状态呢？我们可以试着这样梳理一下。
觉察1.你的边界不清
第一个原因，当你试图改变对方的时候，你已经变得边界不清了。如果他轻易被你改变，那他就只能按你想象中的样子去做，这样一来，他会有一种屈辱感，所以他宁可维持现在的样子不变，或者变本加厉地朝着和你的期待相反的方向去做，也不愿意像你期待的那样改变。
我的一位来访者反对过我的这个解释。她告诉我，她对先生没有特殊的期待，只是希望他不要一回家就躲进书房，能帮着她做做家务，带带孩子就好。只要先生愿意做，做成什么样她都能接受，她哪里还敢有什么期待呀。
通过一段时间的咨询，她和先生之间的沟通顺畅了许多，有一天她鼓起勇气和先生商量，问他能不能周末在家带一天孩子，她和闺蜜去逛街。先生很痛快地答应了，那一刻她感觉既新奇又惊喜。
然而有意思的是，她和闺蜜逛街时总是心神不安，她怀疑先生能不能在家带好孩子呀，也不知道爷俩能把她辛辛苦苦收拾好的家折腾成什么样，于是只是逛了大半天就急匆匆回家了。
结果先生在家带了半天孩子，她回到家后和先生吵了一个下午加一个晚上。在吵架的时候，她觉得自己说的每句话都有理有据，先生就是什么都不会做，而且什么都做得很糟糕。可是吵累了，静下心，她忽然想起了我们在咨询中讨论的一些内容。
她发现，过去在先生什么都不做的时候，她对先生没有任何要求，觉得只要他愿意做就好，可是当先生试着去做了，得到的都是她的挑剔和指责。难怪先生会摆出一副“我能给你做就不错”的样子，想着想着，她自己居然笑了。
回到咨询中，她坦言：“您说对了，我的确对我老公的期待很高，我一直想把他变成我想象的样子。这一点我接受。”
从那以后，她再也没有恶狠狠地说过：“我就是指望不上他，他不可能改变”那样的话。当她的怨气没有那么重时，先生也变得积极了起来，最后一次咨询结束，当她有说有笑地走出咨询室的时候，我知道她已经找到了改变先生的钥匙。那就是放下幻想中的伴侣，和现实中的他在一起，这样一来，对方就愿意改变，因为他真正被你看到了。
觉察2.你不知道对方变成什么样你才会满意
你只知道对方这样不好，看到他这样你很不喜欢，可是你也不知道你想让对方变成什么样，你不清楚你喜欢一个怎样的他。
因此，我们在咨询中会做两件事，第一，和来访者讨论清楚他到底想让爱人变成什么样；第二，如果他的爱人变成了他期待的那样，那他要以一种怎样的状态迎接他。
如果想讨论清楚这两个问题很艰难。大多数人只是知道对方不好，但是谈到具体想让对方变成什么样，自己却描述不清楚。即便是勉强描述清楚了，也不知道自己要如何迎接那个不一样的伴侣。
如果你想让自己获得高质量的亲密关系，那这两个问题是你需要试着描述清楚的。你可以先说给自己听，觉得自己能表达清楚时，再说给你的伴侣听，如果觉得自己说不出口，可以先找一个好朋友练习一下。
觉察3.信心、耐心和洞察力
对方之所以不想被你改变是因为，你对自己缺乏信心，对对方缺乏耐心，对这段关系没有足够的洞察力。
很多人表现得对爱人了如指掌，总是表现出一副“我早就把你看透了”的样子。这其实在无形中传递着一种信号，相比于期待他改变，你更加认定他不可能改变，你对此更有信心。如果是这样，那么他不改变只不过是符合了你的期待。
还有一些人学习了一些亲密关系的课程，他们期待着自己学到的方法一用就灵，在这种状态下，他们早就对自己的伴侣失去了兴趣和耐心。
学习亲密关系的课程也好，去做这方面的咨询也罢，你的目的是探索你们之间的关系，洞察你们的关系中存在的问题，而不是把精力用在如何控制对方，评判对方如何改变上。永远不要忘记，你的伴侣是一个独立的人，他不需要在你的控制和牵引下改变自己。这是对他最起码的尊重，也是对自己的尊重。
总之，在心理学视角下，之所以说永远不要试图改变你的伴侣，并不是因为他很糟糕，糟糕到不可能改变，而是因为你掌握不好改变他的时机和度。如果你能够理解清楚这一点，你就找到了一条在亲密关系中成长自己的路径。
当你的爱人看到你的成长与改变时，他很可能会被你影响，被你带动。没有人不想让自己获得高质量的亲密关系，没有人不想给自己的心灵寻找一个归宿，女人是如此，男人同样是如此。
作者：树辉老师
一个专心做咨询的实战派心理咨询师
一个在来访者面前没有正行，
但是可以做到字字珠玑的心理咨询师
一个经常会有一些怪论，
可是会深入你内心的非著名心理咨询师
总之是一个
最不像心理咨询师的心理咨询师。
（接受地面&网络视频咨询）
作者|树辉
编辑|青雨
图片来源网络，图片版权归原作者所有
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