愤怒是一把摇椅，你一旦坐上去，它就会一直摇呀摇，总也停不下来，如果你跳下摇椅，它自己就会慢慢停下来。生活本已不易，再自找很多气受，岂不是在跟自己较劲？
有一个心理学家做了一个很有意思的实验：他要求一群实验者在第一周周末晚上把第二周会生气的事情都写下来，然后投人一个大纸箱中。到了第三周的星期日，他与成员逐一核对每项实际发生的情况，结果发现其中的90％并没有真正发生。
接着，他又要大家把那10％真正发生的让人气愤的事重新丢人大纸箱中，等过了三周，再来寻找解决之道。结果到了开箱的那一天，大家发现这真正发生的10％也已经不足为虑了，因为他们有能力去解决了。
每个人都有七情六欲和喜怒哀乐，生气也是人之常情。但很多愤怒是人们自己找来的，这就是所谓的自找气受。
生活中，有些愤怒根本是人们主动找来的。本来只是一件微不足道的小事，那些乐观开朗的人多会一笑而过，而那些心胸狭窄的人却会为它大动肝火。痛苦的人不过是养成了愤怒的习惯，他们总是对生活中的事物抱以消极的态度，他们不相信他人，对社会环境和自然环境不满，觉得公司的同事难以相处。
有些潦倒落魄的人总是抱怨上天不公，哀叹自己的时运不济。他们怨天尤人，整日念叨着自己有多么倒霉，却不愿意为改变眼下的困境而努力。
我们要对自己、对生活抱有希望，保持乐观、平衡的心态。任何困难都只是暂时的，阳光终会穿过云层普照大地。不要养成易动怒的习惯，为一些细枝末节的事情愤怒不已。事实上，很多愤怒都是自找的，你原本可以感受更多的欢乐，过着更加幸福的生活。不要自己跟自己较劲儿，主动去找气受，这无论是对你的身体、精神，还是对你的工作和生活，都是有害无益。
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