很多人谈及胃病，往往都谈笑自若。

的确，普通的胃病就像感冒一样，可发作时“要死要活”。

一旦胃病发作，很容易出现胃痛等情况，这应该是最普遍的表现，但胃病并不只有胃痛一种表现。

就中国而言，胃病变的人数数不胜数，因胃而死亡的人数更多。

过去，胃病是一种“富贵病”，但按现在而言，胃病普遍得在街上随便一问就是。

这4个表现，让你重新认识胃病，原来胃病并不是胃痛那么简单！

表现一：话没几句屁倒放不停

应该没人不放屁，又或者因为屁弄出很多笑话，经历过的事很多现在想起来都“懊恼不已”。

其实，屁想出来，是我们控制不住的，所以它属于一种合理且合法的存在。不过每天超过20次，说明身体问题就很大了。

放屁一般是在我们吃东西之后才产生，很多人便误以为是消化极好的证明，其实不是的。

在排除因吃了番薯、土豆、红白萝卜等食物以及在吃饭时说话、大笑、速度快等情况下吸入过多空气，这都会导致胃部有大量气体，胃部为了避免胃胀难受便会将气体大量排出体外。

但还有一种情况是值得注意的，那就是动不动就放屁，且个数多，持续时间长，味道难闻等，这很有可能是胃有毛病了。

因为当胃功能下降，肠胃蠕动迟缓，食物在胃中的滞留时间长，或者是因为肠胃中的有益消化与吸收的细菌群体失调，导致食物发酵，气体大量生成所引起。

表现二：胃时常“咕噜咕噜”叫

胃中有食物，当胃在运转时，难免有“撞击声”，尤其是胃中食物多时，更是常见，这个因为胃在蠕动。

若是久久才一次，那么不用提心吊胆，只需多按揉肚子，协助肠胃消化与吸收即可。

可时常如此，便要提防是胃出现问题了。

因为，当胃“生病”了，消化与吸收受阻，以及菌群量失衡，胃为了达到目的，便使“蛮劲”，“振动幅度”大，响声也就出现了。

因此，时常如此便要多加注意，尤其是伴随胃胀、胃痛等，更是要将胃理好。

表现三：心痛，一种炙热的痛

“心火烧、心火烧、心飞扬”这首歌现在可谓是家喻户晓。

那“心火烧”是种什么感觉呢？

就是心痛啊，导致心痛的原因有很多，要么是失恋、要么是被“扎心”了、要么是心脏出现问题，其实最常见的便是消化液烧心。

当胃出现问题时，胃的蠕动力下降，动力不足，但食物依旧需要被消化与吸收，胃便会自动分泌消化液，但胃的辨别意识出现问题，便会导致消化液分泌过多，从而出现胃酸上逆烧心、烧喉咙等情况。

一旦被消化液烧到，也就被酸性腐蚀到，便会有种炙热感，犹如置身于火炉中。

因此，这种情况若是长期出现，极有可能是胃功能失调，或许是肝、胆出现问题。

有这三种习惯的人是胃病的“宠儿”，请勿“受宠若惊”！

第一种：吃饭火急火燎

之前跟长辈吃饭时，老人说：男士吃饭“慢吞吞”意味着这人没担当，没本事，以后找男朋友千万不可以找这种的。

我就纳闷了，为胃好，不是应该吃饭慢点，咀嚼次数多点，让胃好消化与吸收，不加重胃负担吗？

后来我才知道：以前男士是家里的唯一支柱，为了赚钱养家，男士只好废寝忘食，每到吃饭都是火急火燎。

渐渐的这种想象被简单为“男士就该吃饭快”，这一点既不科学又不健康。

研究表明，吃饭过快的人患上胃病的可能性相对较大，且男士＞女士。

第二种：把“厨房”挪到了“餐厅”

现在的人，不下厨的原因有很多，比如工作累、没时间、不会做、太繁琐、不想洗碗、油烟损皮肤等。

因此，很多人便会把“厨房”挪到了“餐厅”，想吃什么直接叫外卖，不仅好吃，还可节省时间与精力。

甚至有的人在建房子时直接把厨房给省略掉了，从风水角度而言，家里没厨房会影响居住人的财运，因为厨房为“火”也就是“生”的意思。

从健康来说：长期吃添加了多种“佐料”的食物，会导致胃受挫，胃功能出现问题，便会引起胃病。

此外，这类食物所携带的热量高，体内脂肪含量多，导致血管受阻、肝变大，体型往横的长等。

第三种：夜夜“不想睡”

很多人是因为失眠，才痛苦的熬夜，但更多的人是自愿性的“不想睡”。

无论是哪一种，都是在“熬掉”身体健康指数，不会人会变丑，身体器官也会变老。

胃一旦运转胃细胞自然受损，那么该睡的时候不睡，身体会被迫处于运转状态，过多的剥夺了器官的休息时间，胃细胞得不到修复与重生，便会折损胃的寿命，最直接的表现应该是胃粘膜破损。

对于饮食上不护胃的人来说，夜夜“不想睡”对胃更是负担，容易引起肠胃疾病。

哪怕4个表现只占1个，十有八九是胃病，医生支招，养好胃！

第一招：养胃，要带有目的性

“目的性”，在很多种场合下都带点“不好”的感觉，其实，只要用对了办法，那便是好的。

比如，将目的性带到养胃中。

研究表明，60%以上的事情，带点目的性，成功的机率更大。

胃的防卫力弱，生活中很多不好的习惯都会侵害到胃，比如暴饮暴食、爱吃辛辣物、蹲着吃饭、长期吃撑等。

这些事情看似平常，但是对胃而言，犹如一把不锋利的刀，虽然割成伤的时间很长，但是伤口形成是无法避免的。

无论是在生活中，要有目的的护胃暖和、揉腹部等，在饮食上，也要有目的的少食多餐、细嚼慢咽、吃点易消化的食物等。

“目的性”更容易坚持下去。

养胃是一种持久战，往往很多人半途而废，或者坚持了一大半没成效也就放弃了，其实这很可能便是因为目的性不强。

一旦有“目的性”，便会层层递进，一步步实现心里所想。

第二招：用水冲胃，给胃“洗澡”

“洗澡”，意味着没有污垢，没有垃圾，干净。

那么给胃“洗澡”也是如此，因为胃在消化与吸收中，难免有食物在胃中残留，或者在有害物质粘在胃壁上等。

我们无法避免这种情况的出现，但这都对胃造成损伤，因此，为胃好，我们要想办法解决这类问题。

最有效且最便捷的方式，那就是喝水。

水最显著的特点便是冲洗，且可溶解有害物质，稀释毒素等。

此外，喝水还可促进新陈代谢，血液循环，加快肠胃蠕动，减少残留物在胃中逗留的可能性。

但是，往往有很多人有意无意的没喝水，尤其是上班族，一忙起来，连饭都顾不上了，哪里还有时间喝水？

这也是很多上班族有胃病的原因，这是不好且易“感染”的现象。

因此，要想胃好，从喝水开始，让水给胃“洗澡”。

沙枣辣木叶茶是很多人都喜欢喝的一种茶，它是由沙棘、辣木叶、丁香、肉桂、茯苓、山药等配制而成，每天能够用它泡水代茶饮，坚持一段时间，胃寒、胃胀、胃痛等胃不适的症状就能够得到极大的改善。

若不喜欢其口味的，可尝试用山楂泡水，酸酸甜甜相信能捕获更多人的心。

用山楂泡水可消食解腻，开胃，促消化，健脾养胃等。

不过山楂水要在饭后饮用，不可饭前饮用，尤其是空腹的情况下。

第三招：学《红楼梦》养胃

为什么在胃不适的情况下，稍微喝点白粥，稍微饿一下，反而让我们的胃更加舒服呢？

在《红楼梦》中，无论是谁，只要身体出现不适，便会禁食数日，这便是把“饥饿法”，可谓体现得淋漓尽致了。

这个办法也是被医学所认可的，但往往都是在疾病出现之后。

小编想说的，并不是等不适了再采取办法，而是由这个理念出发，让自己在平常也要稍微让胃“饿”一下，其实也就是所谓的：吃饭吃个七分饱最好！

食物吃多了，虽然饱了，人幸福了，但是也会引起肠胃不适，以及面临肥胖等多种“并发症”。

“水可载舟亦可覆舟”、“物极必反”、“喜极悲来”等，皆是在强调一个度，而对胃也是如此。

虽然一个成年人胃的容量可达1300毫升，相当于两碗正常大小的米饭。

但是很少有人能根据这个度去吃，因此，要想胃好，有必要提升自己的自制力，让胃饿点！