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【医患家】系头条问答签约作者
（特约作者：全科陈医生）
“酒文化”是中国特有“传统文化”，许多人更是深受这种文化的摧残，因为饮酒不仅当时难受，第二天酒醒之后还会头疼，今天就来聊一下为什么酒后会头疼。
酒后头疼，俗称“上头”，主要原因是任何品种的酒中，不论酿造酒还是蒸馏酒中都含有杂醇，杂醇能比酒精更明显地使神经系统充血，让人感觉头疼，而且杂醇在人体内的代谢速度比酒精慢许多，这也就是为什么第二天酒醒了之后依然会头疼的原因。但是酒后头疼不仅仅都是杂醇的错，酒中还含有许多类似儿茶酚胺类物质，儿茶酚胺在人体的作用是刺激交感神经末梢释放肾上腺素，而肾上腺素具有收缩血管和升高血压的作用，从而也能导致头疼。再者，酒精具有明显的利尿作用，有研究表明，摄入10克酒精就相应有100尿液排出，由此可知，大量饮酒后人体也会排出大量水分，排出水分的同时也有大量钠、钾等电解质流失，使身体处于机体内环境紊乱的状态，当身体脱水、电解质失衡时，脑部的血液循环就会减缓，为了供应脑血流，大脑血管会扩张，这也会引起头痛。另外还有一群特殊人群，就是有偏头痛病史的人群，酒中含有酪胺，即一种氨基酸，偏头痛患者或者有慢性头痛的患者大多对这种物质不能耐受，他们甚至在食用富含酪胺的食物后也会诱发头疼，更不用说在酒精、杂醇与酪胺的同时作用下，引发头疼几乎是必然的。
饮酒引发的头疼让人不适，最好的办法就是避免饮酒，可毕竟许多人是在“酒文化”的迫害下不得不饮酒，那就只能退而求其次，尽量选择高品质的酒精饮料，不要空腹饮酒，并在平时生活中注意多食用新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物，加强体育锻炼，尽可能的将饮酒对身体的影响降低。
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