胎儿逐渐在长大,使子宫向下压迫盆腔。如果挤压坐骨神经就会使疼痛放射到下肢,引起一侧或两侧腿疼。一旦孕妇同时存在双下肢静脉曲张,那么疼痛会更加剧烈。
应对策略
1.尽量不要以一种姿势长久站立,或坐的时间过长,避免举拿动作,中午睡觉时为便于下肢的静脉血回流到心脏的左侧卧位,可在两腿膝盖间夹放一个枕头,放松肌肉以缓解疼痛。
2.腿疼时可进行按摩和理疗,但如果伴有静脉曲张,最好不要过度揉搓疼痛处。
3.如果是静脉曲张引起的疼痛,坐位时不要盘腿,休息时用枕头将脚垫得略高一些,促进下肢静脉血液流回心脏。
4.平时不穿根太高的鞋和质量较硬的鞋,内衣内裤注意宽松。
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