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孕早期是比较容易出现危险的时期,孕妈妈一定要多注意,及时的观察自己的状况,有什么不适及时的就医。怀孕3个月注意事项,一起来看看。
1、前三个月是孩子神经系统的发育期,孕妈妈在前三个月一定要坚持吃叶酸,可以预防孩子得神经系统畸形。
2、平常如有做运动的习惯,仍可持续,但]必须是轻松且不费力,如舒展筋骨的柔软体操或散步,剧烈运动应避免尝试,也不宜搬重物和长途旅行,至于操作家务可请先生分担,不要勉强,上下楼梯要平稳,尤其应随时注意腹部不要受到压迫。
3、上班的职业妇女,应保持愉快的工作情绪,以免因心理负担过重、压力太大而影响胎儿的发育。此时若能取得同事和上司的谅解,继续工作应不成问题。
4、在这个阶段,夫妻最好不要行房,至少也需要节制,且避免压迫到腹部的体位,时间则越短越好。
5、此外,为预防便秘,最好养成每日定时如厕的习惯,可在清晨起床后饮用凉牛奶或凉开水。下腹不可受寒,注意时时保暖,不熬夜,保持规律的生命。分泌物若增加,易滋生病菌,应该每天沐浴,以保持身体的清洁。
6、如果分泌物有异常,赶紧去医院检查一下孕酮,如果孕酮低赶紧补上黄体酮,否则很容易会发生流产事件。
孕3月要开始第一次产前检查了,为了让妇产科医生了解孕妈妈的健康状况和胎儿的生长发育状况。怀孕3个月要检查什么?一起来看看。
1、量身高
在整个孕期中只测一次。医生将通过身高和体重的比例来估算你的体重是否过重或过轻,以及盆骨大小。
2、测体重
每次孕检必测项目。通过准妈妈的体重间接检测胎儿成长。孕期体重增加约为12.5公斤,孕晚期平均每周增加0.5公斤。参考值,每个人会有不同的差异。
3、听胎心音
怀孕第12、13周时,已经能听到胎心音。听到胎心音即可表明腹中的胎儿为活胎。
4、测宫高、腹围
每次产检都要测量宫高及腹围,根据宫高画妊娠图曲线了解胎儿宫内发育情况,是否诱发与迟缓或巨大儿。
5、肝、肾功能检查
检查孕妈妈有无肝炎、肾炎等,怀孕时肝脏、肾脏的负担加重,如肝、肾功能不正常,怀孕会使原来的疾病“雪上加霜”。
6、检查病毒感染
准妈妈在妊娠4个月以前如果感染病毒,胎儿都可能先天性畸形,甚至流产。
胎儿一般在怀孕后第七周开始活动。胎儿的活动是丰富的,有吞羊水、眯眼、咂拇指、握拳头、伸展四肢、转身、蹬腿、翻筋斗等;而且受到剌激后会做出各种反应。因此,这个时候孕妇不仅可以抚摸胎儿与其沟通信息、交流感情,还应当抚摸胎儿,帮助胎儿做“体操”.
1、抚摸方法
孕妇平躺在床上,全身尽量放松,在腹部松弛的情况下,用一个手指轻轻按一下胎儿再抬起,此时胎儿会立即有轻微胎动以示反应;有时则要过一阵子,甚至做了几天后才有反映。
2、抚摸时间
一般以早晨和晚上开始做为宜,每次时间不要太长,5~10分钟即可。
3、姿势
孕妈妈仰卧在床上,头不要垫得太高,全身放松,呼吸匀称,心平气和,面部呈微笑状,双手轻放在腹部,也可将上半身垫高,采取半仰姿势。不论采取什么姿势,但一定要感到舒适。
在抚摸宝宝时,孕妈妈可以一边和丈夫谈心,一边和宝宝轻轻地说话。说话时胎宝宝会通过皮肤的震动感受器来“听到”声音,千万不要忽略他。
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