.jpg)
在怀孕期间，孕妈妈不可避免地要遭受身体上的种种困扰，但最好尽量忍耐，尽可能做好本职工作。
宜适当休息，缓解眼疲劳
怀孕后，孕妈妈眼睛特别容易累，眼睛酸涩，注意力也没法集中，但是药用的眼药水对胎宝宝有影响，所以孕妈妈不能随便使用。工作一段时间，就应该休息一下，起来活动活动，不要等到累了再休息，在感到累之前预先休息是提高工作效率的好方法。
宜保持良好的工作状态
既然选择继续工作，那么就保持你的工作状态吧。正常出勤，工作的时候尽量不要浏览育儿网站，开会的时候尽量少去洗手间，不要不停地抱怨自己有多累,要知道你的同事不会一直乐于和你讨论有关怀孕的话题。
宜减少和工作无关的电话
孕妈妈上班感觉情绪有波动时，可能最想做的事情就是马上打电话向丈夫倾诉，在工作岗位上打电话谈论这些有感而发的话题，无疑会打扰周围同事的工作，甚至遭到他人的白眼。
工作时接打太多的私人电话是一种不专心的表现，孕妈妈应尽量减少私人电话，通过其他方法调整情绪。可离开座位去阳台呼吸一下新鲜空气，或者干脆做一些自己感兴趣的事情，转移一下注意力，情绪平稳的时候再将注意力转移到工作上。
宜把脚垫高，缓解脚疲劳
总是坐着工作，极容易造成足部肿胀，如果可以，在下面放一个小板凳，把脚放上去，不仅会舒服很多，还有助于缓解双脚疲劳，减轻脚部浮肿，预防静脉曲张和便秘。
不宜把工作带回家
做妈妈了，再也不能像以前那样忘我地工作了，职场孕妈妈需要慢慢调适新的生活节奏。做好工作计划，在工作时间全心全意的工作，下班的时候就应马上回家休息，为了肚子里的胎宝宝，孕妈妈要合理地作息，学会保护和爱惜自己和胎宝宝。这样才能做个快乐轻松的职场孕妈妈。
不宜抱怨怀孕的辛苦
如果你想继续做一个上班族女性，就不要在上班时过多地抱怨怀孕的辛苦，或与同事谈论你的每一次胎动。可以与那些已经有了孩子的女同事交流一下自己的感受，她们大多能给你一些鼓励和帮助。既然你要继续工作，就不要总是抱怨辛苦，尽量保持自己干练的形象吧。
不宜总拿孩子做借口
孕妈妈不宜拿孩子做推脱本职工作的借口，大家都知道要做妈妈的你会比其他同事操心的事情多，忙很多，也累很多，但怀孕毕竟只是你的个人问题，以此为借口请太多假或者推脱应做的工作，对你的职场形象可不太好，给大家留下不好的印象不利于以后职业的发展。
不宜轻视微弱出血
孕妈妈要每天按时上下班，面对繁重的工作要特别注意，哪怕是出现微弱的出血症状，也要立即到医院接受检查。查看是否为宫外孕，降低发生自然流产的概率。有流产经历的女性最好休息3个月，直到妊娠稳定再开始工作。
忌超负荷工作
职场女性进人怀孕期，你需要改变一下自己的想法。在体力上要尽量多休息，以免过度疲劳;而在情绪上，如果总是像以前那样满负荷工作，会把自己搞得很紧张，甚至焦虑不堪，对自己和胎宝宝都没有好处。
相关推荐
-
维生素d的食物有哪些(含维生素D高的食物一览表)
经济日报-中国经济网资料图 付云鹏/摄维生素D是人体所必须营养成分，参与人体的正常生命活动，但无疑以其帮助钙吸收和促进骨骼健康的能力而闻名。 维生素D缺乏，儿童可能会患佝偻病，成人可能会造成骨质酥松症。事实上，维生素D的作用远不止这些。 越来越多的研究表明，维生素D是维护人体健康的重要营养素，包括心
-
体内湿气重的表现有哪些(湿气重的症状有哪些表现)
1.起床时：感觉疲劳，头昏，打不起精神来，浑身不清爽，人也懒得动，小腿发酸、发沉；2.如厕时：清晨方便后，观察一下大便是不是粘在马桶上，一箱水还冲不净；平时用手纸一两张纸就够了，突然有一天用三五张纸反复擦也擦不净，这 就说明身 体有湿邪了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄
-
流产的症状是什么样的(流产症状主要表现有哪些)
怀孕的前三个月是危险期，流产对孕妈妈来说是十分残忍的事情，不论对身体还是心理都是一大伤害。其实，不同阶段孕妇流产会有一些早期症状，那么，流产有什么症状呢?孕妇孕期又该如何预防流产呢?孕妇流产有以下症状：1.早期破水当孕妇发生羊膜破裂、羊水流出，子宫颈扩张，子宫不断收缩并有出血现象等早产现象时，应尽速
-
兔唇整形多少钱(成年后兔唇整容到什么程度)
伊秀新闻讯 近日，兔唇整形需要多少钱引来网友的关注。由于前段日子发生了兔唇宝宝被遗弃十日奇迹生还的事情，因此兔唇儿童引来了很大的关注。到底兔唇整形需要多少钱呢?然而做兔唇手术要分为三期你知道吗?据悉，兔唇整形手术的价格是4000—20000元左右，或者是10000-30000元。至于具体价格还是得看
-
什么叫附睾炎(附睾炎是什么引起的呢)
附睾炎是以青壮年为主，当身体抵抗力下降时，大肠杆菌、葡萄球菌、链球菌等致病菌便会进入输精管，逆行侵入附睾，从而引发炎症,此外，细菌侵入附睾也可经淋巴管或经血行感染引起附睾炎，但少见。本病多继发后尿道炎、前列腺炎、精囊炎等。附睾炎患者一般会有硬结，硬结主要发生在附睾丸头部或者尾部，以尾部者常见。慢性附
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请通知我们，一经查实，本站将立刻删除。