我们是“益美传媒”，欢迎点击关注！每天为你讲述公益与美好生活故事，善良和美好，自有改变世界的力量！

疫情好像短时间内无法望到头，这让很多家庭陷入了物质焦虑：不上班、不消费，这种日子到底该怎么过？

我们之前报道过一对北京这对情侣，在家践行“零浪费”的生活方式：三年零收入，不消费，不点外卖，连卫生巾都可以宣传使用12年，三年只产生了一小罐垃圾，两人都积极践行“零浪费”生活。

最近，我们重新访问了这对情侣，来看看他们现在过得如何了？

一对北京情侣，3个月，只产生2小罐垃圾

27岁的武汉姑娘余元，和她的英国男友一起住在北京

余元原本是个买到停不下来的疯狂消费者

15平米的出租屋里

可以塞上四五百件衣服，连脚都没地方放

她果断辞掉外企的高薪工作

决定做个彻底改变

这3年，她没买过一件衣服

没用过一个塑料袋

没买过一瓶矿泉水

更没点过一次外卖

结果在3个月的时间里

这对情侣只产生了两小罐垃圾

生活成本更是大大降低了

即便现在没有了稳定的收入

但日子过得简单而幸福

余元自述：3月生产的垃圾只有2个杯子

我叫余元，今年27岁，

现在和英国男友Joe一起

住在北京三环一个60平米的房子里。

我们在家践行“零浪费”的生活方式，

大概有一年的时间了。

这个家里我们俩分别有一个衣柜，

就装下了各自所有的东西。

3个月我们产生的生活垃圾，

只有小小的2个杯子那么大的玻璃罐这么多。

北漂10年后， 我想试试“零浪费”的生活方式

我从小在武汉郊区的一个乡村长大，

家里有一个姐姐，一个弟弟，

他们学习都很好，

我从小被父母拿来和他们做比较，

慢慢就萌生了不想上学的念头。

17岁那年，我辍学了，

偷偷买了火车票，

通知父母后独自来了北京，

住在15平米的出租屋里，

生活用品、衣服越堆越多，

房间里常常连落脚的地方都没有。

Bea Johnson一家四口

两年前，偶然在网上看到一个视频，

它讲的是一个美国家庭（Bea Johnson一家四口），

一家四口一年的垃圾只有一个罐子。

我当时非常震惊，

这也是我第一次知道，

世界上竟然有“零浪费”这种生活方式。

我开始反思，

自己的生活是不是过得有点浪费？

余元邀请零浪费先驱者Bea到中国做分享

2016年的春节，

我从老家回到北京之后，

被房东告知他把房子卖掉了，

让我两周之内从出租屋搬出去。

在收拾东西的时候，

我才发现，

这个小小房间的床底下、衣柜、墙角塞满了各种各样的、

甚至有我从来没有用到的或者穿过的东西，

光衣服就有四五百件！

我决定，要彻底改变自己的生活。

没几天，我就搬到了现在这个60平米的新家，

只留下了十分之一的东西带过来。

2017年6月，

我做出了一个更加大胆的决定：

辞掉在外企的工作，

放弃了还算不错的薪水，

想试试看“零浪费”的生活方式，

结果我做到了。

在这三年里没买过一件衣服，

没用过一个塑料袋，

没买过一瓶矿泉水，

更没点过一次外卖。

3个月产生的两罐垃圾

3个月只产生2小罐垃圾， 我们是怎么做到的？

现在家里的大部分东西，

都是上次搬家带过来的，

也就是在这里，

我们开始了减少日常生活垃圾的尝试。

刚开始的时候非常不习惯，

觉得用不惯二手的东西。

慢慢地我发现，

这只是个很小的心理障碍。

“零浪费”，

不是指没有任何垃圾的一种生活方式，

而是在避免一些不必要垃圾的产生。

小区捡的红色躺椅

我们家的家具都是二手的。

这把红色的躺椅，

是我在隔壁小区的垃圾堆里捡到的，

干干净净的，没有任何损坏，

唯一的缺点就是布套上有一点油渍。

早上看到它之后，

我一整天都惦记着，

晚上11点下班我还是没忍住，

跑去把它捡回了家。

4块钱买的牛皮鞋

还有这双牛皮鞋，

是我在Joe家乡的市集上花4块钱买的，

现在还一直穿着。

四块钱可能在中国买不到这种东西，

可能捡都捡不到这样的。

在厨房，

我把很多自己用过的、

或者朋友的瓶瓶罐罐洗干净，

装干果或者调料重复利用。

去年8月，

我们突然想做一个尝试：

在满足日常生活的情况下，

两个人在3个月的时间里，

最少能产生多少垃圾？

答案是：两个小小的玻璃罐！

这些垃圾主要有：

桶装水的塑封胶带、

用过的膏药、药片盒、

玻璃瓶上的广告标贴、棉签、衣服上的洗衣标识、

快递包装袋和快递胶带、商品袋、

零食袋和食用盐袋。

很多人听说了觉得不可思议，其实，我觉得可以更少的。

还有人会问我们，

如何处理食物残渣？

我们有一套自己的方法，

能把食物残渣变成黑金土肥料。

操作起来其实非常简单：

首先，用收纳箱DIY一个堆肥桶，

在收纳箱的四周打好孔，

保持空气流通。

然后，用一个不锈钢的容器把日常的厨余垃圾攒起来，

放在冰箱中冷藏7到10天左右。

最后把这些厨余垃圾倒进堆肥桶中，

与泥土、干树叶一起搅拌混合，待时间将其分解腐烂，

大概2个月后就会自然降解变成肥沃的黑金土。

我们的很多邻居都是退休在家的爷爷奶奶，

有很多的空闲时间在家养花，

我除了留一些自己用之外，

大部分的黑金土都送给了他们，

或者直接埋在楼下的小区花池里。

我找到了能循环使用12年的卫生巾

除了对食物残渣做合适的处理，

我们还给自己的生活定了两个原则：

一是不再购买带任何包装的商品或食材，

二是不使用一次性制品。

每次出门必带的不锈钢吸管

我现在出门，都会带几件必要的生活用品：

不锈钢水杯、手帕、尺寸不同的布袋子。

这两年，

我一次外卖都没有点过，

即便是出去吃饭，

也用自己的便当盒和餐具。

刚开始去附近的市场买菜，

摊位的阿姨给塑料袋我都不要，

大家都觉得我是个怪人。

后来阿姨们都习惯了，

一见到我结完账就直接把东西递给我，

还觉得我帮她们省钱了。

平时个人护理方面的用品，

比如牙刷、牙膏、洗澡用的沐浴液，

这些都是我自己亲手做的。

用的原料都是无添加的，

可以降解，不会产生垃圾。

就连女生用的一次性卫生巾，

我都找到了替代品。

有一次偶然在网上看到了一种能反复使用12年的卫生巾，

名叫月事杯。

它是可水洗的，

每次只需要用热水消毒3-5分钟，

就能循环使用。

现在，我已经把它变成了我的日常生活用品之一。

如果真的看中一件商品，

我会想，家里有没有什么东西可能替代它？

它的质量和款式是不是耐用的？

反复问自己之后，才会购买。

在没有辞职之前，

每个月还没发工资，

我就都计算好了买哪些东西，

工资刚到账就没了。

现在，我们的生活成本变低了，

除了房租，

几乎没有什么额外的支出。

虽然没有什么的稳定收入，

但日子也过得挺舒适。

现在，因为需要的东西少，

真的想去什么地方，

就直接把柜子里所有东西装进行李箱，

1小时就能出发。

生活的这种变化，

是我以前想都不敢想的。

被别人拉黑，我也不在乎

在家践行这种“零浪费”的生活，

大概有1年的时间了，

觉得效果还不错。

于是，我在2018年1月，

和Joe一起开了一家小店，

起名叫：THE BULK HOUSE（零浪费无包装商店）。

零浪费无包装商店

2018.03-2018.10产生的所有商业垃圾

无包装，指的是我们店的商品没有任何包装。

因为担心产生更多的商业垃圾，

我们把它们都放在一个玻璃容器里。

从三月到十月，

我们的商店只产生了一罐垃圾。

玉米水溶性胶带打包的快递

我们寄快递从来不用塑料袋，

都是去捡一些闲置的纸盒子。

我还找到了一种玉米溶水性的胶带，

它可以自然降解，可以被回收，

对环境的污染是最小的。

店里的商品差不多有80多种，

主要有沐浴露、散装的洗发水、手工皂，

以及我们出去吃饭的餐具和便当盒，

还有纯天然的有机棉布袋……

最开始这些东西都是自己动手来做，

后来生意好了，我们就找工厂沟通，

让他们按照我们的要求制作样品，再生产。

工厂的态度有好有坏，好的工厂会非常支持我们，

连寄送的试用装里都不用任何的塑料泡沫、塑料袋填充。

但绝大多数工厂都不理解我们，

觉得我们很麻烦、问题也多，

最后直接把我拉黑了，再也联系不上。

刚开始还有点失落，但我现在已经习惯了。

最开心的事情是，开了这家店之后，我们帮到了很多人。

店里有一些旧物改造的新品，非常受欢迎。

比如用过的米袋子做成的时尚手包、背包的，

以及用旧布料做的枕头套、衣服。

其中还有一些餐具袋和便当袋，

是我找阿姨手工做的，

她们原本都有一些小的店铺，也很勤劳，

但因为店铺拆迁，或者年纪渐长，

平时也没什么事情做。

我正好能通过这种方式，

尽自己所能去帮助她们一点。

去年8月，我们搬进这间位于二环胡同内的loft，尽管已经住了一段时间，房子仍然看起来空空荡荡。

一层面积大约不到四十平米，房东留下的桌、椅、矮几各一张，落地灯是朋友送的，一张二手瑜伽垫铺开来，可供瑜伽、冥想、席地而坐。

卧室在二楼夹层。两人现在连衣柜都没有了，床边的龙门架上下，收纳了所有衣服、鞋袜。

床上的白色华夫格毯子，是从他们自己举办的旧物交换活动上淘回来的。壁橱里收纳着行李箱和零星小物。这几乎是肉眼可见的所有物品。

二人所有的衣物

两个人越住越小，垃圾越来越少，零浪费生活正在变得“更熟练、自如、快乐”。

“我的放松方式之一，是看看家里有哪些东西可以被清理掉。最终保留下来的，我都非常爱惜。”清理，是余元零浪费生活中始终重要的步骤。

在她看来，衣食住行，都是清理术。

衣服少而精，她更知道怎么排列组合，搭出“经典、酷酷的美”。

她的16双鞋都是在2019年前买的，最喜欢的一双是在英国市集上找到的牛皮靴，花了4块钱。今年，余元只买了1条裙子、2件上衣。

5分钟内，快手搭出3套日常着装

花在整理上的时间更少，需要用来储存物品的空间更小，留给闲暇、兴趣与工作的精力就更多。

这也意味着：更多存款、更简单的生活、更高效的计划、更理性的选择。

“零浪费的生活，还要回到你真正的需求上去。不反消费，提倡理性消费；不追求100%无垃圾，而是避免产生不必要的垃圾。只有了解自己真正需求的人，才能放低攀比心、模仿心，按需索取。”

北锣鼓巷“THE BULK HOUSE零浪费无包装商店”门前

2018年，是余元最艰难的一年，一周工作60个小时，身心疲惫。但她始终努力坚持零浪费的方式生活。

没有什么时间做饭，就找餐厅吃饭，至少不产生外卖包装垃圾。疯狂工作一段时间后，他们暂时关闭开了1年多的“零浪费无包装商店”，结束几乎没有完整休息日的生活。

疫情缓解后，他们又在北锣鼓巷另寻新址开店。

生活与环境的平衡，也是余元努力的方向。

身边的朋友、家人知道了我们的故事后，

非常支持，他们甚至自己也开始减少日常的生活垃圾。

一个人的力量虽然看似很渺小，

但如果你真的去做，就会影响很多周边的人。

我觉得这是一件有益的事情，

有益的事情就会走得更远。

今日互动话题

辞掉高薪工作，过没有物质消费的生活，你怎么看？欢迎在评论区留下你的感受

讲述：余元