.jpg)
人们经常听说这句话：“一命二运三风水，四积阴德五读书”，一些朋友也热衷于研究命运、风水。今天我们就从健康的角度，说说一个家庭中的“风水”。
女人是家里的“风水”
在绝大多数家庭中，女主人掌管着一家人吃什么、喝什么、穿什么、玩什么……等方方面面。安排妥当了，皆大欢喜；安排失策了，硝烟四起。
知名学者易中天曾表示，女人当家更踏实，“男人干活，女人当家。不要以为女人脆弱，其实女人最有担当。佘太君挂帅，穆桂英出征。国之兴亡，都担在女人肩上，还有什么话说？”①
如此重要的地位，也难怪有人说：“女人，就是一个家的‘风水’！”
1. 女人掌管着一家人的饮食，而饮食直接跟健康挂钩。
有人说，世界上没有了女人，就少了五成的真、六成的善、七成的美。其实，没有了女人，还会少八成的家人健康。因为女人是家庭的核心，她的生活习惯、饮食习惯，不仅影响到自己，更影响到家人，特别是影响到孩子一生的生命质量，以及他们对待饮食和健康的态度。②
爱家人的女人，不会纵容孩子的口味沉溺于各种营养价值过低的加工零食当中，不会纵容丈夫每天油腻厚味吃到大腹便便。而是，学习如何看懂食品的内容，学习如何制作健康的三餐，学习如何通过日常饮食调整来防控各种慢性病。②
如果能管住一张嘴，健康也就跟着来了。
2. 女人情绪不好了，常常一家人都不安。
女人比起男人来，情绪更容易受外界影响。而且，女人总会把负面情绪维持很长时间，工作上的困扰、邻里间的吵架，这些压力、焦虑会纠缠她们很久。
一旦感受到压力、焦虑，大多数女人，比起男人更容易进入喋喋不休的状态。家人也会笼罩在持续的不良情绪中。
3. 比起男人，女人更关注健康。
世界上不管哪个地方，女性都比男性的寿命更长。
数据显示，女人每年看病的次数比男人高出28%，是因为女人更容易生病吗？不是，而是女人对自己身体的关注更多、更细腻，有不适了就寻求专业人士的帮助，这是她们寿命长的重要原因之一。
相对应地，男人生病了大多不愿去医院，而是自己默默硬撑着。另外，男人应酬多，更易引发肥胖、高血脂、高血压、糖尿病等问题。一方面更容易生病，一方面不喜欢看病，结果可想而知了。
4. 女性良好的生活习惯，会影响到家人。
与女性相比，男性在社会活动中面对的诱惑更多，被请吸烟、喝酒、乘车，在各种局上大吃大喝，体力活动时间又少，难以坚持良好的生活习惯。相比之下，女性一旦养成良好的生活习惯后，则更容易坚持下去。③
为什么说女人更容易影响家人？这可能要归功于她们的“唠叨”。美国研究者发现，婚姻幸福的男性一旦被确诊为患有糖尿病，那么他们疾病的发展进程较为缓慢，治疗起来也更容易成功。因为病人的妻子会整日唠叨、叮嘱丈夫采用健康的生活习惯。④
家里要有好风水，女人要健康！
为孩子的成绩焦虑、为老人的健康担心，为工作的事情着急……家里要有好风水，女人要健康！保健方面有三大黄金原则：
1. 饮食要三高一低
＞＞（1）多喝牛奶补充钙质；
＞＞（2）多食用豆腐、黄豆等豆制品补充异黄酮；
＞＞（3）每天吃200~400g新鲜水果，预防骨质疏松、心血管疾病；
＞＞（4）脂肪摄入量要降低。
2. 锻炼应一松一紧
＞＞（1）注意保护、放松自己的颈椎和腰椎，颈部做做抬头伸展运动，腰部做些扭转动作；
＞＞（2）多走走路、练练瑜伽，锻炼腰腹部、腿部力量，减去腹部的脂肪，减少妇科疾病、心血管疾病的发生。
3. 体检有重中之重
除了常规体检外，40岁以上的女性：
＞＞（1）每年做一次乳房检查，可采用钼靶X光和超声相结合的方式；
＞＞（2）每年做一次TCT检查（或宫颈涂片）。⑤
更多精彩文章，请订阅《健康时报》啦！
本文参考资料：①2012-04-30健康时报网《易中天：女人当家更踏实》、②2015-03-10搜狐《把健康握在自己手心》（范志红）、③2013-07-15健康时报网《家庭控糖靠女人》、④2017-09-03健康时报网《健不健康靠伴侣！原来另一半对健康这么重要》、⑤2012-07-19健康时报网《中年女性筑好健康防火墙》
值班主任：杨小明 本期编辑：王真
相关推荐
-
奉化高度家装怎么样(简约中式家装效果图)
这个案例的主人，是一对做服装生意的浙商夫妇。这套500平的大别墅位于浙江奉化。装修中女主人全程精心参与，极致的细节要求，最终呈现出如此完美效果，除了设计师和装修公司的设计和施工之外，与达恩全屋定制的精益求精、默契配合，还有女主人高品味的审美是离不开的。城市：浙江奉化别墅区：绿城玫瑰园房型：别墅（地上
-
什么风水最准确(看风水主要是哪些方面)
近期上映的《鬼吹灯之龙岭迷窟》让沉默已久的盗墓热又回到了人们事业中，而胡八一手中的那本《十六字阴阳风水秘术》更是神秘莫测，不仅能上观天星风水，下测地分吉凶，还能根据解读山川湖泊的地势走向，来判断地底是否存有古墓。而小说里的这些内容，其实也是脱胎于中国的风水学，又被称为堪舆学，古代有一定身份的人选宅下
-
风水凤凰展翅是求什么(风水凤凰双展翅)
提到广东文化，很多人第一时间便会想到广州，因为广州不仅是广东的省会，也是广府文化的发源地之一，但其实广州只是广东文化的一小部分，广东文化可以分为广府文化、潮汕文化、客家文化三大板块，而广州只能算是广府文化的中心之一，因为历史上还有一些城市也曾是广府文化的中心，比如说南海。南海现在虽然只是广东省佛山市
-
黄皮树的风水禁忌(黄皮树在风水上的说法)
一个平平无奇的早上，上流君没来由地感到沮丧。从前一晚星座运势告诉我最近要逆财神开始，我就感觉到了一朵厚厚的乌云压在我身上。好巧不巧，一个广东朋友看我印堂发黑、面色发白，当即指着我：“少年，你这是水逆啊！”说完这话没几天，我收到了他的爱心柚子叶——“用它泡水洗澡，就能除厄运！”他神神秘秘地告诉我，“在
-
用红木家具风水有何影响(红木家具对人体有什么好处)
在风水学领域，红木家具与普通家具相比有许多不同的特质，由于红木木材生长缓慢、生长周期长、密度大，承载了更多信息，拥有很强的放射性能量，因而极易对人体磁场产生作用…… 在风水学领域，密度越大、质地越纯的物质，所承载的信息量越大、灵性越强，红木家具刚好吻合了这一点，纯天然的细密木质能散发出有助人体健康
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请通知我们，一经查实，本站将立刻删除。