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一年一度的夏季马上就要到了，作为帅哥或美女的那些人又该出来浪了。作为胖子的小编最受不了你们这样的作风了，我发誓一定要减肥！但减肥目标都快订成一本书厚了却依然在胖子的路上越走越远。今天下定决心研究了一下胖子的演化史跟大家分享一番，如果大家有好的（成功的）建议希望在评论区多多分享哦！
胖子并不是天生就胖，我们曾经何时也是瘦的帅气十足的。只是生活是把“杀猪刀”，在我们日常繁忙的工作以及不规律的饮食和高能量的碳水化合物的作用下将我们变成了现在的样子。所以要想减肥首先要做到的是避免越减越肥。
生活中尽量避免碳酸类以及糖类等高能量食物，这里并不是完全禁止而是要少吃。因为如果完全禁止小编可以想象出胖子们看天空的颜色应该都是“灰色”的了，已经生无可恋了吧，哈哈！
第二点是运动，上面所说的控制饮食只能做到让你不再继续胖下去但无法让你发福的身体瘦回来，所以得通过更多的运动让自己消耗掉多余的脂肪瘦下来。通常普通人很难能坚持下来，因为运动贵在坚持，不是短时间就能体现出效果的。并且在运动减肥过程中心理和身体都是极为痛苦的，但最终除运动外也没有更好的方法，所以小编在此写几个运动方法与大家分享（以下方法无法避免运动时身体以及心理的痛苦感受，只是在一定程度上可以分散一些）！
运动时避免只作一种运动，运动应多样比如俯卧撑、跑步、跳绳等，这样做的目的是避免长时间同一种运动对人身心所产的反感，同时也能训练人体不同部位的肌肉。
运动时避免只作一种运动，运动应多样比如俯卧撑、跑步、跳绳等，这样做的目的是避免长时间同一种运动对人身心所产的反感，同时也能训练人体不同部位的肌肉。
2. 选择有美女或帅哥的地方运动（前提你要能抵抗美女与帅哥看你的眼光，哈哈，此处可能是小编想多了），因为这样每次看到他们那完美的身材就会重拾一遍你的目标（万一帅哥或美女被你的毅力所打动，后来互有好感也不一定呢 ）。
话不多说了，小编也要赶紧去运动了，在此祝大家都有完美身材！
（如果大家对新奇的事务感兴趣，可以点击关注。小编会不定时的为大家推出对新事物的趣谈）
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