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常言道“高枕无忧”，但医生们并不这样认为。如果真的非把枕头垫得高高的才能安静入睡的话，就值得大忧一番了。
通常人们睡觉垫1～2个枕头，高度约10～15厘米左右，太高、太低均不舒适。枕头的高度又因人的习惯有所差别。
因此，究竟用多高的枕头才算是合适的？
高枕并无一个固定的标准。一般而言，如用平素用的枕头睡觉会感到心慌、气急、呼吸困难，而加上一个枕头或上半身垫高些即感到舒适的话就可算是“高枕”了。
为什么高枕当忧呢？
因为它是心肺功能不全的临床表现。尤其是左心功能不全的早期表现。
原来，心脏分为左、右心两个部分。右心接受全身静脉血，并泵至肺动脉进行气体交换。
肺脏的血液经肺静脉流回左心房，再至左心室，并被泵至主动脉内而周流全身，以供应机体需要。
正常人左室功能良好，左心房、肺静脉压力低，肺内无血液淤积。
当左心室功能不全时，左室泵血能力下降，左室舒张末期压力上升，结果使左房及肺静脉压力增加，肺内血管淤血。
在病变早期，当患者站位或坐位时，因重力关系，身体下部静脉积聚一定的血液﹐回心的血量相对较少。
另外由于膈肌位置下降，肺活量较大，肺的通气及换气功能亦相对较好，故可无明显不适。
但当夜间平卧时，下肢静脉的血液则易于流回至右心，并被泵入肺内，使肺静脉压增加，产生肺淤血。
加之横膈抬离，肺通气及换气功能降低。
因此出现气急、呼吸困难、憋醒，轻者加高枕头或垫高上半身即可缓解，重者则非坐起或站立不可。
严重者甚至可大汗淋漓、端坐呼吸、咯泡沫状痰或血痰，在医学上称为阵发性夜间呼吸困难。
除心脏原因引起“高枕”之外，一些肺部疾病如喘息性支气管炎﹑哮喘病发作时亦往往不能平卧，需要半坐位甚至端坐位。但其发作往往无“阵发”的特点。
老年人应关心自己睡枕的高度。当需高枕才能安睡时，应向医生咨询，如夜间有憋醒、非坐起或站立不可者，则应及时到医院检查确诊，并进行针对性治疗。
参考文献：
[1]李旭明,肖琦,王杰,陈子梦.不同高度枕头对睡眠质量的影响[J].按摩与康复医学,2020,11(20):59-61.
[2]哪种枕头最能促进睡眠？[J].民间传奇故事(A卷),2020,(07):73.
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