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手臂下叫什么
手臂下面那个窝叫肘窝。肘窝从外观上看有一定的凹陷，是承接前臂与上臂的关节部位，其屈伸活动对实现上肢日常生活、劳动功能具有重要意义。肘窝上界是肱骨内、外上髁连线，外侧界是肱桡肌，内侧界是旋前圆肌，肘窝底部是肘关节的骨性结构，包括肱骨远端，桡骨小头及尺骨冠突，及其周围附着肌肉、关节囊组成。
手背下面一点的地方叫手腕，在生理学上讲叫腕关节背部。
手臂各个部位分别是：肩部、上臂、肘部、下臂、腕部、手部等部位。手臂，指人的上肢或比喻助手。上肢通过肩部与颈、胸和背部相连接。其与颈部的分界线是锁骨上缘外侧1/3段和肩峰至第七椎棘突的连线。手臂与胸、背部的分界为三角肌前、后缘上份与腋前、后臂下缘中点的连线。
那叫背阔肌，较宽的背阔肌就会像翅膀，从背面看整个背部呈倒三角。
人体从外形可以分为头部，躯干，两胳膊，两条腿，四个部位。其中躯干是由颈部，胸部，腹部，背部等部位组成。上肢是由肩部，上臂，肘部，下臂，腕部，手部等部位组成。下肢是由跨部，大腿，膝盖，小腿 ，踝部，脚部等部位组成。今天重点来说说我们的手臂主要由什么部位组成，名称叫什么。
手臂下面的这块肌肉叫什么,怎么练。画的不好,见谅。
1、此项运动又称为肱三头肌臂屈伸。最好在训练刚开始的时候完成它，因为只有在你的肱三头肌的力量还很充沛的时候，你才可以很好地控制杠铃的运动，尤其是在当杠铃靠近你的前额时。使用重负荷和较少的次数来增加肌肉的力量；你也可以用较轻的重量来增加你的肌肉体积。但这并不是一种适合高次数的动作。
2、下面是锻炼这两个部位的方法： 肱三头肌（外侧头）： 站姿双臂胸前屈肘下压 重点锻炼部位：肱三头肌外侧头； 开始位置：面对臂力训练机两脚分开站立，身体呈挺胸收腹紧腰状，屈臂两手紧握阻力杠两端把柄，两手间距小于肩宽。
3、应该是前锯肌。 前锯肌（Serratus anterior muscle），位于胸廓的外侧皮下，上部为胸大肌和胸小肌所遮盖，将肩胛骨内侧向前拉的胸部肌肉，每组两块的前锯肌从胸前部的肋骨开始，围绕体侧延伸到肩胛骨。
4、所以手臂肌肉要综合性的训练前臂、肱二头肌和肱三头肌。健身历史发展了这么多年，不少健身前辈也为我们留下了宝贵的经验财富，包括一些动作指导，最适合的手臂训练动作都有哪些等。
5、主要为肱二头肌和肱三头肌，二头肌肉是手臂弯曲后凸起的肌肉，三头肌是背对着二头肌的部位，有叫肱（gong）肌的 具体是有很多分类，如下 臂肌 臂肌覆盖肱骨，以内侧和外侧两个肌间隔分隔。前群为屈肌，后群为伸肌。(一)前群 前群包括浅层的肱二头肌和深层的肱肌和喙肱肌。
肘底在哪个位置
肘底捶：此捶是设想对方从身后击来，我转身用左手腕接对方的右手腕，向右将其推开；以右手与对方的左手相接，得机得势时，左手指下垂，缘对方腕间转一小圈托起对方右腕，右手在左肘下用拳向对方的中部横击。此式开始时两手为掌，后右手变拳。
2 肘底右标指 依循上式，右掌由左腋下向前方中线直线标出，掌指向前，掌心向地，高及喉部，而左掌亦随即变拳收回左胸侧，面向右方。 2 侧身左铲颈手 依循上式，左拳变掌向右前方直线撑出，掌心斜向前，掌指向正方(即开拳时的位置)，高及喉部，右掌随即变拳收回右胸侧，面向右方。
肘底发力，运劲于掌跟和掌外侧，手掌朝下前方按下，手指朝右。 动作要领 双肩保持平衡。发力后，手臂要伸直，手掌掌跟在体前约20厘米的位置。做右按手时，指尖方向向左。 易犯错误 按手的同侧肩膀下塌。动作过大导致弯腰。手臂没伸直，手指朝前。 格手 近身用手掌外侧格挡就是格手，线路非常短，属于短桥发力。
[2] 左手臂与胸侧夹紧，肘部伸展将前臂送出，拳头置于胸前的中线位置，拳面朝前，肘底发力运劲于拳面直线打出，整个手臂伸直；[3] 右拳在身体中央打出，同时左拳在右前臂下面收回，拳面朝前；[4]左拳再打出，右拳在左前臂下面收回。如此往复。
肘部：肘部是太极拳手型掌法中一个重要的技击部位。例如“肘底看锤”、“搂膝拗步”等动作都需要用到肘部的力量。总的来说，太极拳手型掌法有多种多样的技击部位，不同的动作需要运用不同的手法和力量。练习太极拳时，应该注重手型掌法的细节和实战应用，才能让练习更加有效果。
手臂有多少部位,名称分别是什么呢?
手臂上面的各个关节的名称主要有：锁骨，肩锁韧带，肩峰，锥形韧带，斜方韧带，喙肩韧带，喙肱韧带，喙突，肩关节囊，肱二头肌长头腱，还有肩胛骨组成。
“手臂”是肩膀以下、手腕以上的部位；“手臂”包括“前臂”。前臂是由肘关节至腕关节的部位；前臂也就是小臂。大臂是由肩关节至肘关节的部位；大臂学名叫上臂。
手臂各个部位的名称如下图。肩关节由肩胛骨的关节盂和肱骨头构成。肩关节囊附着在关节盂缘和肱骨解剖颈上，极为松弛，可使两关节面分离达5厘米。关节囊上有喙肱韧带，前有盂肱韧带加强。整个肩关节的上前方有喙突，正上方有肩峰和喙肩韧带保护(如图2—23，图2—24)。
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